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31 janv. 14
Journal de Draglist, 31 janv. 14
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Morning weigh in of 212.2 on the last day of the month. Will have left over pork roast for breakfast/lunch at noon and then an hour on the treadmill when I get home tonight in hopes of a good final weigh in for January 2014. Tomorrow begins IIFYM!
Voir Calendrier de Régime
, 31 janvier 2014:
1669 kcal
Gras: 88,68g | Prot: 148,18g | Glu: 73,88g.
Déjeuner:
Pork Roast.
Dîner:
Great Value Deluxe Mixed Nuts, Parmesan Cheese (Grated), Extra Virgin Olive Oil, Safeway Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower.
Snacks/Autre:
Smucker's Red Raspberry Jam, Light Vanilla Ice Creams, Stonyfield Farm Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Syntrax Nectar Latte Cappuccino Whey Protein Isolate, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds.
plus...
3041 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 28 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 21 minutes, Repos - 15 heures et 41 minutes.
plus...
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
Not too bad at all!
31 janv. 14 par le membre:
BuffyBear
Looking forward to finishing a strong January and I'm excited to keep up on your new experiment! Have a great day Draglist.
31 janv. 14 par le membre:
Tim Huffman
Oh that is right! I should have weighed this morning but will try to remember to do the evening weigh in ... just to close out the month. :)
31 janv. 14 par le membre:
Mom2Boxers
WTG, Bill!!! :D I hope IIFYM works well for you!!!
31 janv. 14 par le membre:
Rob.c.weiss
Great finish to the month. Looking forward to seeing how IIFYM works for you!
31 janv. 14 par le membre:
TXSnowman
What is llFYM?
31 janv. 14 par le membre:
myawethinTICself
Sounds good,I wish you success & will be following (not stalking) your progress :D
01 févr. 14 par le membre:
myawethinTICself
Fingers crossed...
01 févr. 14 par le membre:
Lynn1958
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