Journal de maxigato, 10 mars 21

les champignons tu les mangent cru ? 

bonjour.le konjac comme coupe faim.sa fonctionne vraiment ??? 

Bien merci .si je pouvais avoir des avis de personnes qui en prennent et avec qui cela leurs coupent l appétit.j aurait bien essayé. Apres je pense qu il ne faut pas acheter sa n importe ou.et la solution la plus fiable. Boissons gélules ou autres.merci de votre réponse  

Après y a rien de mystérieux dans le konjac 😅 C'est pas un coupe faim magique de l'industrie des régimes miracles 🤭 Autre coupe faim naturel et facile à mettre en œuvre: protéines+fibres+bon gras. Exemple : salade endive-thon-fromage frais, avocat-oeuf-salade, noix... 😉 Une alimentation équilibrée avec des aliments riches en nutriments aide à ne pas avoir faim normalement 😊 Tu as des soucis de satiété Patrick 😕? 

Pascal* pardon 🙇‍♀️ 

Oui pas tout le temps.mais cela m arrive.merci pour ta réponse  

J apprends plein de choses ..le Konjac !!! On trouve ça où..en diététique peut être 

J'ai jeté un petit coup d'œil à tes photos de repas. Tu manges pas mal de légumineuses + viande, en théorie ça rassasie bien (pour ces repas) Essaie de noter quand tu as faim et de regarderce que tu as mangéau repas d'avant ou ce que tu viens de manger. Si c'est quand tu n'as pas beaucoup mangé de protéines ou fibres ou gras, tu sauras comment rééquilibrer. 😉 Et sinon si tu peux un médecin nutritionniste pourrait te conseiller. (Je ne suis pas médecin du tout perso, j'ai juste essayé de comprendre comment tout ça fonctionne en lisant/écoutant des vidéos 😅) 

Belle assiette 

Je trouve le Konjac (en forme de nouilles.. etc.) au Monoprix (et Amazon) 

On dit de ne pas en abuser ... 

il ne faut abuser de rien 😋 

Bonne idée! 

J ai trouvé. Merci. 

regardez sur mon mur et svp dite moi votre avis 

Vu que c'est souvent vide au niveau nutritionnel (sauf parfois quelques précieuses fibres) pas sûr que ça cale sur le long terme? En tous les cas cela fait bien illusion sur un plat un peu léger et pour de dedroguer des pâtes au blé 😄 

Désolé je n’avais pas vu les messages ! Non j’avais un peu cuit les champignons et mélangé ça au reste ensuite 😂 

Oui c’est trop cool pour ça ! Surtout quand on a envie de pâtes juste pour la sauce autour et oui ça cale bien mais je l’utilise pas pour que ça fasse coupe faim 😌 

Oui Annie niveau diététique et en supermarché asiatique, c’est effectivement pas à abuser mais en même temps je sais pas si manger plus de 100/150 grammes c’est possible. C’est juste qu’il faut bien boire à côté 😇 

Oui c’est plus à traiter comme un accompagnement selon moi mais ça gonfle dans l’estomac donc ça cale bien sur le long terme.