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au forceps.. faut vraiment que je prenne plus fe glucides le matin et le midi ..
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2183 kcal
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Gras: 77,09g | Prot: 107,89g | Glu: 260,94g.
Petit Déjeuner: Envia Petits Fromages Frais 0%, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Saint Azay Viande des Grisons, Maître Jean Pierre Pain de Seigle Complet Nature Bio, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Pomme. Déjeuner: Poivrons, Mandarine, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Huile de Lin, Carrefour Bio Lentilles Vertes, Carrefour Asperges Blanches, Cœur de Boeuf. Dîner: Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Pomme, Graines de Courge, Endive, Carrefour Olives Vertes Dénoyautées, Lidl Edam, Carrefour Maïs Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Bio Village Torsades Semi-Complètes, Lentilles Cuites, Tomates, Oeuf Mollet, Bio Village Huile Vierge de Colza. Snacks/Autre: Yoplait Petit Yoplait, Poires, Carrefour Pruneaux d'agen Dénoyautés, Banane, Kellogg's All Bran Probiotic. plus...
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 Commentaires
Quand je manque de glucides, mon astuce pour le matin c'est un peu de sirop d'érable et pour le midi du miel ou de la confiture dans le laitage 😊
19 avr. 21 par le membre: Anne Louis Aka
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parce que je suis d'accord au bout d'un moment les fruits c'est très bon, mais y'a plus de place 🤣
19 avr. 21 par le membre: Anne Louis Aka
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Hummm 😋! Des bons glucides 😉
19 avr. 21 par le membre: Catdouchka
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Ce que j’adore c’est le pain 🍞 avec le beurre 🧈 et le miel 🍯
19 avr. 21 par le membre: Catdouchka
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J'aime beaucoup le pain, moins celui que j'ai pris dernièrement et j'en ai déjà mangé ce matin, alors céréales 😁 les lipides ça devrait le faire aujourd'hui ce sont les glucides avec lesquels j'ai du mal en ce moment... Pourtant pain ce matin, lentilles et pdt ce midi
19 avr. 21 par le membre: fare whale
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