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bonsoir à tous.j espère que vous arrivez à gérer cette chaleur pour moi je suis allée à la piscine première fois depuis les réouverture et je suis ravie mon entraînement c est bien passé dommage l eau était trop chaude(bébé nageur ce matin) donc pas rafraîchissante tout ça pour vous dire que je suis super contente 🧜😜
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1190 kcal
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Gras: 64,64g | Prot: 64,74g | Glu: 90,64g.
Petit Déjeuner: Framboises, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Déjeuner: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Pommes de Terre Sautées, Fromage, Salade Verte, Pain aux Céréales, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dîner: Fromage, Pain aux Céréales, Tomates, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Heinz Sauce Andalouse, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Autre: Abricots. plus...
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3676 kcal
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Exercice:
Natation (Modérée) - 1 heure, Lecture - 2 heures, Regarder TV - 8 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure, Nettoyage - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 50 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 10 minutes, Cuisiner - 1 heure. plus...
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