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Soufflé japonais pour lz collation de cette aprem, recette simole et legère 😋
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2112 kcal
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Gras: 87,43g | Prot: 90,05g | Glu: 236,94g.
Petit Déjeuner: Barre Protéine, Karéléa Pâte à Tartiner, Café au Lait, Crêpes géniales. Déjeuner: Daim Chocolat, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Sojasun Yaourt Café , Ketchup, Lidl Petits Poissons Panés au Fromage Fondu Colin d'alaska. Dîner: Nestlé After Eight, Auchan Baguette de Pain Classique, Auchan Salade de Crevettes Sauce Cocktail. Snacks/Autre: La Vache qui rit Portion, Heudebert La Biscotte, Heudebert La Biscotte, E.Leclerc Mimolette Vieille, Soufflé japonais. plus...
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1744 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
17 juin 21 par le membre: chrys1500
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un gâteau chocolat 🍫, non ?
17 juin 21 par le membre: babylunasol
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Soufflé Japonais ca m'intrigue ...
17 juin 21 par le membre: chrys1500
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Oui ça m’intrigue aussi ? En plus j’ai super faim là… mais je vais devoir attendre😑😑😑😑
17 juin 21 par le membre: nelly_johan
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c'est un mélange d'œufs et de fromage blanc + chocolat
17 juin 21 par le membre: Falbala35
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Alors voici la recette pour ceux et celles qui aimerait essayer :
120g de fromage blanc 0%
120g de chocolat noir pâtissier
3 œufs.
Préchauffer le four à 170 degrés. Mettre dans le leche fritte de l'eau. Faire fondre le chocolat au micro ondes, rajouter le fromage blanc et les jaunes d'œufs et mélanger. Battre les blancs en neige, les rajouter à la préparation délicatement sans les casser. Mettre dans un moule silicone. Mettre 15 min à 170 degrés. Baisser le four à 150 degrés et laisser à nouveau 15min. Éteindre le four et laisser à nouveau 15 min. Le sortir, laisser refroidir, démouler et servir 😊
17 juin 21 par le membre: Jennouille67
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17 juin 21 par le membre: Jennouille67
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Jennouille67 Merci pour ce soufflé Japonais, j'essaierai ...☺️
17 juin 21 par le membre: Marianson.L
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19 juin 21 par le membre: Jennouille67
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