Journal de Terenal, 04 juil. 21

Флешмоб 2018 vs 2021 удивительным образом совпал с 3-летием окончания моего годового приключения по сбросу веса. Три года назад в первых числах июля я выложил в дневнике фото до и после похудения. Многие сообщники высказали слова поддержки, кое-кто был скептически настроен: мол вес сбросил, посмотрим, что будет через годик, удержишь ли? Конечно, резко похудев, остался почти без мышц, надо было поработать над качеством тела, и я купил свой первый абонемент в фитнес клуб (левое фото). Правое фото сделано сегодня, спустя три года.

7731 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

239 supporteurs    Encourager   

1 à 20 sur 25
Commentaires 
Очевидно, что абонемент в спортклуб был хорошей инвестицией в себя! Внешность, Здоровье, настроение — выше всяких похвал! Вы молодец! Побольше бы таких мужчин: сказал-сделал; решил- будет! 
04 juil. 21 par le membre: Ilkaeva68
Супер!!💪🏻 
04 juil. 21 par le membre: sveta12sg
Круто. И ненужное (жирок) сбросить и потом нужое (мышцы) набрать. Фигура значительно улучшилась. Я пока только сбрасываю.  
04 juil. 21 par le membre: Smart33
отличный результат!!! 
04 juil. 21 par le membre: Елена Тюня
На фотке 2018 года, прям напоминание актëра из "назад-в будущее". А результат супер. Всегда радует, когда возраст не помеха для совершенствования 
04 juil. 21 par le membre: Екатерина060385
вау! крутой результат! вы с тренером занимались? 
04 juil. 21 par le membre: Аннетте84
Моё почтение, хороший результат и видно,что человек без фармы занимается...а то тут многие выкладывают свои раздутые тела на анаболиках, типа это их достижение...вот достижение и реальный результат за 3 года по-честному 
05 juil. 21 par le membre: Antonlagosha
Занимаюсь самостоятельно. За это время перелопатил много материала по тренировкам, обзавёлся знакомыми, некоторые из них тренеры. Вопросы задаю, читаю, смотрю. 
05 juil. 21 par le membre: Terenal
Конечно, без фармы. Спорт высоких достижений мне не нужен, да и стар я уже для этого:) Занимаюсь потому, что нравится и для хорошего самочувствия. Из спортпита использую протеин, креатин, bcaa, мультивитамины.  
05 juil. 21 par le membre: Terenal
отличный результат. улыбка тому доказательство 
05 juil. 21 par le membre: mama _angela
Саша, молодец! Отличный результат! 💪 Да ты и сам видишь 😉 
05 juil. 21 par le membre: Аnchutка🦇
Такой труд вызывает исключительно восхищение и уважение 👍 
05 juil. 21 par le membre: AnnaMinina_
Аня 🤗, смотрю и удивляюсь. Вроде и не видно изменений до тех пор, пока не обнаружишь старые фотки и не поставишь рядом. 
05 juil. 21 par le membre: Terenal
Какой же вы умничка!! 🌷 
05 juil. 21 par le membre: миска_молока
круто👍! уважение и восхищение👍!  
05 juil. 21 par le membre: Натали Рыжик 😻😻😻...
Да, Саш)) Фотки нужны 😁. У меня, конечно, нет таких впечатляющих "мышечных" результатов, но тоже смотрю на фотки и удивляюсь)) Неужели я?))  
05 juil. 21 par le membre: Аnchutка🦇
Молодчина👍👍👍 
05 juil. 21 par le membre: Roxcocs
Отличный результат! Молодец! 
05 juil. 21 par le membre: Irba9
👍💪🤝 
05 juil. 21 par le membre: 3volk
Супер! Большой респект✊🏻💪🏻😄 
05 juil. 21 par le membre: Анастасия Адырхаева

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de Terenal


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.