Journal de STAROOO(팻스타), 30 nov. 21

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운동 하느라 몸이 완전 너덜너덜 ......

48,9 kg Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2021:

1031 kcal

Gras: 42,70g | Prot: 107,13g | Glu: 57,88g. Déjeuner: 블루베리, 방울 토마토, 라라스팜 황토가마에 구운두부, Heinz 클래시코 바질페스토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 요즘 플레인 그릭 요거트, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 양배추. Dîner: 돼지 간, 이즈니 무염 버터, 달걀, 오이 (껍질 포함), 홍두깨살. Snacks/Autre: 동원 리얼 크랩스 더킹, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈. plus...

2334 kcal

Exercice: Musculation - 20 minutes, Machine d'exercice - 2 heures et 50 minutes, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures. plus...

Perdant 9,1 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

와우😱 실화? 최고👍

29 nov. 21 par le membre: 포켓키친

프로시구나..울 스따님👍🏻👍🏻

29 nov. 21 par le membre: 언제나_봄

먹을라구 운동하는 거..아마 대부분 그러실 듯요 ㅎㅎ 원상복구 축하드려요! 연말 우리 무사히 잘 보내요 ㅎㅎ 저도 담주 부터 시작이에요 ㅋ

29 nov. 21 par le membre: kyy8128

윳후~~~~~근데 넘 피곤ㅜㅜ 오늘도 잘 해봐야쥬!!

29 nov. 21 par le membre: STAROOO(팻스타)

앗 댓글 쓰는동안 새론 댓글이^^ 감샤합니다~!! 증량이 커서 원상복구가 아직 멀었어요ㅜㅜ 오늘도 홧팅 해볼께요 연말모임들도 같이 손잡고 화이팅 해요♡♡♡

29 nov. 21 par le membre: STAROOO(팻스타)

스타님처럼....운동을 다시 시작해야하는데..☆

29 nov. 21 par le membre: kimyw97608 (예원)

WoW!!

29 nov. 21 par le membre: ET’s fine_만사옥희

장하십니당~👍

29 nov. 21 par le membre: khj-016(밥반선생)

무슨운동하시고 1.3kg나 감량이 왕부럽습니다

29 nov. 21 par le membre: prettysei

에헤 😊😉 화이팅 하겠습니다~

29 nov. 21 par le membre: STAROOO(팻스타)


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