khj-016(밥반선생)

Rejoint juillet 2021

Posts

3133

Suivi

103

Abonnés

452

Historique de Poids

Poids Initial

50,9 kg

Perdu jusqu'à présent: 2 kg

Poids Actuel

52,9 kg
Performance: Perdant 3,5 kg par Semaine

Objectif de Poids

52 kg

Reste à parcourir: 0,9 kg

Suivre

163.5cm
2021년 5월 1일~ 처음 60.5kg🙀찍고 난생처음 다이어트 시작으로 4개월만에 목표 52달성

✔현재 51kg~52kg.
마름유지(49kg~50kg)에서 탄탄으로 유지어터. 체중보다는 눈바디, 그리고 린매스업에 중점을 두려고 합니다.

-2023. 09. 13. PT시작
-2023. 12. 23~ 웨이트트레이닝(독립), 스피닝병행
-2024. 01. 20 설정목표(골격근량 23.1 / 체지방 9.9) 달성✌
-2024. 02. 01 새벽수영(화,목) 시작
-2024. 꾸준함을 목표로~🏃‍♀🏋‍♀🚴‍♀🏊‍♀

Historique de poids de khj-016(밥반선생)

Voir l'Historique Complet

Suivi

	납작한 배
	Dernière entrée de poids: Perdant 5,6 kg par Semaine

	러빙화이트
	Dernière entrée de poids: Perdant 1,4 kg par Semaine

	STAROOO(팻스타)
	Dernière entrée de poids: Perdant 1,4 kg par Semaine

	뭉MoonG
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,7 kg par Semaine

Voir Tous

Aliment & Exercice Récents de khj-016(밥반선생)

	캡슐커피
	Spinning
	Marche (Lent) - 3/kph
	Pilates

Voir Calendrier de Régime