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Salut à toutes et tous! Parmis celles et ceux qui ne font pas de régime hyper protéiné, ou qui sont végétariens/végétaliens, vous arrivez à ateindre votre quota santé de protéines ? soit 1.2 g par kilo? je mange du fromage et je mange des céréales complètes et légumineuses, pourtant je suis loin du compte :(
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2122 kcal
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Gras: 111,93g | Prot: 54,28g | Glu: 183,85g.
Petit Déjeuner: Jean Hervé Purée de Cacahuète, Belledonne Pain Petit Épeautre. Déjeuner: Bofrost Galette de Pomme de Terre, Banana, Auchan Yaourt Lait Entier Saveur Citron, Auchan Noix de Pécan. Dîner: Carrefour Oignon, Pietra Bière, Carrefour Huile de Tournesol, Auchan Pommes de Terre, Auchan Oeufs Moyens. Snacks/Autre: Alesto Figue Seche, Côte d'Or Chocolat Orange Noir, Carrefour Bio Noix de Cajou, Carrefour Bio Noix de Cajou, Chocolate Chip Cookie. plus...
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