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post up 30 40min 8-14kg 8-15reps
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1844 kcal
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Gras: 39,01g | Prot: 131,95g | Glu: 248,39g.
Petit Déjeuner: Pamplemousse (Rose et Rouge), Lidl Protein Granola, Bjorg Son d'avoine Bio, Danone Light & Free Skyr Nature, Pomme. Déjeuner: Champignons, Pomme, Aubergine, Monoprix Mâche, Endive, Petit Navire Thon Entier au Naturel -25% de Sel, Parmesan (Dur), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gervais Carré Frais 0%, Carrefour Feuilles de Brick. Dîner: Natural Happiness Almonds Raw, Kiwi, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Picard Haricots Plats Coupés, Priméal Sarrasin, Pâturages Petit Suisse 0%, Petit Navire Thon Entier au Naturel -25% de Sel. Snacks/Autre: J.D. Gross Chocolat Noir 85%, Pomme, Bauck Hof Muesli Base Avoine, Banane, Danone Light & Free Skyr Nature. plus...
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 Commentaires
C est des rondelles de quoi ? 🙄
21 févr. 22 par le membre: maitepayet45
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21 févr. 22 par le membre: fare whale
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21 févr. 22 par le membre: cafe noir
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Merci ☺️ feuille de brick off 🙃
21 févr. 22 par le membre: fare whale
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Belle assiette Zitounae, tu as fait ton chef ce soir 🤩
21 févr. 22 par le membre: Gourmande75
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J'ai eu peur d'y être allé un peu fort en precuisson.. mais au final ravi du résultat
21 févr. 22 par le membre: fare whale
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Ce midi 🙃 c'était plus simple et rapide que d'habitude gourmande ^^
21 févr. 22 par le membre: fare whale
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Le résultat visuel est 👌
Bonne soirée Zitounae & co.
21 févr. 22 par le membre: Gourmande75
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C'est gentil ☺️ Excellente soirée à toi
21 févr. 22 par le membre: fare whale
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un éclat dans l'assiette !!!
21 févr. 22 par le membre: Daddy 02
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Historique de poids de fare whale
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