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522 Kcal ce midi: 104 g de riz sauvage cuit 150 g d´haricots rouges 125 g de tofu nature 7 g de margarine 1 c.à.s de sauce soja sucrée 57 g de salade verte 1 c.à.s de vinaigrette maison 2 g de levure de bière
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1648 kcal
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Gras: 57,13g | Prot: 71,66g | Glu: 216,36g.
Petit Déjeuner: Senseo Café Classique . Déjeuner: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Vinaigrette Maison, Salade Verte, St Hubert Oméga 3, Céréal Bio Tofu Nature, Haricots Rouges (en Conserve), Riz Sauvage (Cuit). Dîner: Artigiana Genovese Bio Pesto Végétale, Pâtes (Cuites), Haricots Rouges (en Conserve). Snacks/Autre: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Thé sans Sucre, Foodspring Shape Shake 2.0 Vanille, Fruit de la Passion. plus...
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3120 kcal
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Exercice:
Tennis - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 14 heures et 30 minutes, Muay Thai - 1 heure et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
hmm 100gr de riz 350kcl, 100gr haricots 80kcl à 110, tofu... plus de 100kcl aux 100gr , nan?
23 févr. 22 par le membre: fare whale
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Non c’est cuit donc moins de 100grs cru 😀
23 févr. 22 par le membre: Pouch’
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Pas con ceci explique cela 😅
23 févr. 22 par le membre: fare whale
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Pour le riz cuit : 105 cal
Haricots rouges : 123 cal
Tofu nature + margarine + sauce soja : 181 + 33 + 27 cal
Salade verte + vinaigrette + levure de bière : 8 + 40 + 5 cal
Pour les détails 🙃
24 févr. 22 par le membre: Amélie Debargue
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Historique de poids de Amélie Debargue
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