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merci pour vos encouragements. je suis rentrée de vacances avec des bagages en plus. Pas trop grave. je reprends le sport et je vais devoir maîtriser mes envies de sucre et surtout le fromage pas facile après 3 semaines en Guadeloupe de privation( vu le prix du fromage)... 😃😄😜😘
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1399 kcal
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Gras: 61,82g | Prot: 58,54g | Glu: 157,82g.
Petit Déjeuner: Banane, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées. Déjeuner: Heinz Sauce Andalouse, Baguette, Fromage, Oeuf, Semoule Cuite, Heinz Tomato Ketchup, Picard Trio de Poivrons, Oignons Rouges, Concombre (Pelé), Jus de Citron, Huile Végétale, Tomates. Dîner: Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Autre: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Gerblé Biscuit Chocolat Amande. plus...
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3291 kcal
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Exercice:
Lecture - 2 heures et 30 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Cuisiner - 1 heure, Nettoyage - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 30 minutes, Regarder TV - 7 heures. plus...
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