Journal de AsyaChii, 28 juin 22

Сегодняшний завтрако-обед, потому что не успела поесть перед занятием🌞
Погода супер,есть не хочется вообще))
Хлебец, творожный сыр, салат, горбуша и яйцо с жидким желточком 🤤
Сладкая овсянка с фруктами, семенами, топпингом и арахисовой пастой🥰

---

1383 kcal

Gras: 42,30g | Prot: 78,70g | Glu: 173,17g.   Petit Déjeuner: Грейпфрут, Нектарины. Déjeuner: Яйцо, 3 Fish Горбуша Кусочки , Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Магнит Банан, Абрикос, Овсянка. Dîner: Грейпфрут, Абрикос, Клубника, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Autre: Chikalab Matcha Chocolate & Protein, Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, FITKIT Protein Cake Ice Cola + Vanilla, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом . plus...

1821 kcal

Exercice: Cross Training - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Google Fit - 23 heures. plus...