Journal de ORCHIDEEVERTE, 12 févr. 15

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Merci les filles pour vos bons mots de consolation. Et bien je me suis offerte une belle épilation à -40% (eh oui je précise) Histoire de prendre soin de moi -- Ce qui m'a permis de choisir une jupe ce matin. J'en choisi une pas trop courte et que m'arrive-t-il ?
D'après vous ................................................................................................................................................................................... je ne sais plus fermer l'une d'entre elle ! Je me ballade donc avec une jupe dont la fermeture éclair n'est pas fermée jusqu'en haut. Et je suis comprimée, et mon bourrelet dépasse. Une blouse par au dessus cache ces imperfections !

ALors maigrir c'est dans la tête ! Et moi tous les soirs je craque, les soirs sont synomymes de détente, de plaisir et de bonnes choses à manger ! Je ne prend pas de petit déjeuner, le midi je suis raisonnable et mange correctement. Mais le soir, comment faire avec les enfants qui se chamaillent, les leçons à faire apprendre avec insistance, râler pour obtenir de la concentration et par dessus le marché, avec une visite surprise une bouteille à la main !! Comme si on avait tout le temps des choses à fêter! Comment je m'en sors moi dans tout ça ? Est-ce que j'ai le courage de me faire une séance fitness entre 18 et 19h, programmer les bains des enfants et cuisiner un petit dîner qui plaise à tous ???

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Commentaires

maigrir c'est dans la tête c'est la volonté, la motivation et le contrôle et surtout pas de renoncement ☺☺☺

12 févr. 15 par le membre: ahcatan

respire très lentement puis retiens ta respiration 2 secondes avec la conscience de l'air qui rentre puis expire en plissant des lèvres et en disant à l’intérieur de toi calme et relaxée puis attends 2 secondes avant refaire la même chose encore 4 fois à chaque fois quand t'es stressé, inquiète où tes émotions te poussent à te remplir en associant la nourriture au émotions respire profondément et lentement... réfait

12 févr. 15 par le membre: ahcatan

J'ai acheté un livre qui parle du Yoga et je m'efforce de le lire une page après l'autre en retenant ma curiosité de le parcourir furtivement.. Si je le lis c'est durant un moment de détente, sans être dérangée... Je m'aperçois vite qu'il n'y a que le soir quand les enfants sont au lit que cela est possible. ENtre 12h15 et 13h15 = difficile. Le week end ?? Donc je vais faire des séances de respirations et de posture. Merci Ahcatan je me retrouve dans tes conseils.. maintenant il faut que je passe de la théorie à l'application.

13 févr. 15 par le membre: ORCHIDEEVERTE

Sinon, maigrir dans le renoncement je veux dire par là qu'il faut que je change mes habitudes et mon cerveau est programmé depuis tellement longtemps à se satisfaire du tres salé ou très sucré. A moi de changer le programme.... mais c'est une rééducation du goût et ça semande du changement c'est sûr !

13 févr. 15 par le membre: ORCHIDEEVERTE


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