Тоже будет по 3 подхода всё, далеко не на максималках. Болела почти неделю, без температуры, чисто горло распухло. Но всё же нагружаться буду постепенно.
05 févr. 23 par le membre: North-Wind
|
Отлично! :) И кто там утверждает - "... дома, без зала наработать мышцы невозможно?..."
05 févr. 23 par le membre: YuryP65
|
У вас то турник так удобно стоит можно уголок делать и тренировать нижний горизонтальный вис,🔥💪💪💪
05 févr. 23 par le membre: EVGENIY 777
|
интересно а кто вас снимал( кто фото делал) ?
05 févr. 23 par le membre: Pol Anderson
|
Сама себя. Включаешь видео запись и снимает. А так у меня и муж, и ребёнок могут снимать, если попрошу.
05 févr. 23 par le membre: North-Wind
|
На моем турнике лучше только подтягиваться и делать классический вис и подъёмы ног)) Турник у меня ничем не зафиксирован дополнительно, кроме как самой конструкцией турника.
05 févr. 23 par le membre: North-Wind
|
Юрий, благодарю ☺️ Я сама считаю, что я довольно тощая, с лёгким намёком на мышцы, и до хорошей мышечной массы мне ещё пахать и пахать, в общем, целое поле работы 😄💪🏻
05 févr. 23 par le membre: North-Wind
|
North-Wind Мария, функциональное тело (мышцы) -у Вас есть. А "большая" мышечная масса = это ООООООчень долго (особенно без "витаминок"). Тут народ боится, что за 2 месяца как на Олимпию раскачаются :)
05 févr. 23 par le membre: YuryP65
|
Ох, если бы можно было накачаться за 2 месяца… 😄 Но, увы и ах, всё гораздо дольше и весьма не просто 😁
05 févr. 23 par le membre: North-Wind
|
Фигура замечательно-спортивная
05 févr. 23 par le membre: Анка жрун
|
05 févr. 23 par le membre: North-Wind
|
05 févr. 23 par le membre: murchikmur
|
А в этот вторник я не тренируюсь. На этой неделе тренировки пн, ср, чт, вс.
06 févr. 23 par le membre: North-Wind
|
07 févr. 23 par le membre: Freddy Dakota
|
😁вы попались опять мне в ленте, подписалась)
Я вроде не болею, но слабость еще. Завтра хочу пойти на тренировку)
Тоже хочу уметь подтягиваться)
07 févr. 23 par le membre: Юльяна Андреевна
|
Freddy Dakota, спасибо ☺️
08 févr. 23 par le membre: North-Wind
|
Юльяна, 💪🏻
Научиться подтягиваться не так сложно, как может сначала показаться 🙂
08 févr. 23 par le membre: North-Wind
|
16 févr. 23 par le membre: lev.NiNo
|
16 févr. 23 par le membre: North-Wind
|