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pour un bon démarrage de la journée
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1578 kcal
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Gras: 129,11g | Prot: 81,17g | Glu: 15,13g.
Petit Déjeuner: Bonneterre Chocolat Noir 100%, le Bio Pour Tous Boisson d'amande sans Sucre , Carrefour Tomme de Chèvre, Carrefour Cheddar Coloré, Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Lidl Crème Fraîche Entière Épaisse 30%, La Vie Claire Psyllium Blond, Saldac Cacao Cru. Déjeuner: Société Bleu de Brebis, Physalis, Bonneterre Chocolat Noir 100%, Ciqual Courgette Crue, Vita D'or Bio Huile Vierge de Noix de Coco, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Oeuf. Dîner: Ciqual Chorizo, Ciqual Bacon , yaourt au lait amande ss sucre, Lidl Crème Fraîche Entière Épaisse 30% , Ciqual Mures Crues Congelées , Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Ciqual Saucisson Sec. Snacks/Autre: Quezac Eau Gazeuse. plus...
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1593 kcal
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Exercice:
vélo - 18 minutes, Google Fit - 23 heures et 42 minutes. plus...
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 Commentaires
Hello
S'il te plaît tu te dépenses bcp par jour ?
12 sept. 23 par le membre: nana0692
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j'essaye de 10 000 pas jour et j'ai ressorti mon vélo que j'avais laissé de côté depuis pas mal de temps !
et toi ?
12 sept. 23 par le membre: Maisange Yo 29
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Je fais des efforts sur la diete mais je suis en télétravail et je ne bouge quasiment pas de la journée donc même si je fais 30mn de sport je pense que je me dépasse pas assez
Je vais tenter les 10000 pas par jour
12 sept. 23 par le membre: nana0692
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12 sept. 23 par le membre: nana0692
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essayé d'aller marcher le soir après ta journée de travail !
12 sept. 23 par le membre: Maisange Yo 29
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Tu es petite ? 47 kg c’est pas lourd…
12 sept. 23 par le membre: Wish 56
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oui je suis petite. mon poids ideal cest 47.5 kg
en ce moment je suis a 49.4 kg
12 sept. 23 par le membre: Maisange Yo 29
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Ça ne fait pas bcp à perdre mais ce sont les plus durs ! Je sais ce que c’est !
12 sept. 23 par le membre: Wish 56
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oui tout à fait, ils sont plus dur car ceux sont ceux qui sont installés depuis longtemps
12 sept. 23 par le membre: Maisange Yo 29
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super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne après-midi 👌👍😉
12 sept. 23 par le membre: yleger39
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merci pour tes encouragements yleger39
12 sept. 23 par le membre: Maisange Yo 29
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Historique de poids de Maisange Yo 29
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