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운동: 요가 아침: 두유그릭에 사과, 위트빅스, 견과류 간식: 삶계, 아몬드유에 프로틴바 1/2, 바나나 점심: 한식 도시락 (두부부추어묵볶음, 오이지, 고구마순) 저녁: 달고기 샐러드 유산소 하고 올걸 후회되는구만.. 달고기는 맛이가 없네..😝
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1211 kcal
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Gras: 31,64g | Prot: 100,19g | Glu: 143,39g.
Petit Déjeuner: 혼합 견과류, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, Sanitarium Weet-Bix. Déjeuner: 오아시스 정직한 두부부추어묵, 현미잡곡밥, 오이지무침, 고구마순, 곤약쌀. Dîner: 씨몬스터 달고기, 삶은 병아리콩, 블랙 올리브, 파프리카, 상추, 토마토. Snacks/Autre: 테이크핏 퓨어프로틴 자몽, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 그린드 그린드 아몬드 캘리, 바나나, 살짝 삶은 계란. plus...
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 Commentaires
26 sept. 23 par le membre: STAROOO(팻스타)
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달고기도 흰살 생선인데 아가들 이유식으로도 많이 쓰더라구요 저도 한꺼번에 주문할 때 가끔 사서 먹어요 저는 나쁘지 않았는데 말이죠..
26 sept. 23 par le membre: howtoday
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26 sept. 23 par le membre: howtoday
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스타루밈, 오타 아녀유 ㅋ 저도 첨 먹어봐요. 샘플러처럼 여러 생선들 100g씩 모아둔거 냉동실에서 발굴해서 먹고 있어요 ㅎ
26 sept. 23 par le membre: suen417
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핫투님, 오, 이유식으로도 쓰는군요! 그냥 올오에 레몬즙에 후추후추해서 구웠는데 다른 방법으로 다시 시도해볼까요? ㅎ 안그래도 내일은 gx 두개 예약했고 그중 하나는 유산소 베이스라 기대됩니다 ㅋ
26 sept. 23 par le membre: suen417
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오 달고기는 틸라피아랑은 또 다른거군요! 블로그보니 생선까스해먹으면 맛있다는데요😅😅😅😅
27 sept. 23 par le membre: soojin914
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와우 오늘 gx 투타임?! 찌찌뽕~~ 무엇을 하셨을려나
27 sept. 23 par le membre: soojin914
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수진님, 저도 달고기는 처음이에용. 생선까스 ㅋㅋ 시도해 봐야 하려나요? 가격이 다른 생선들보다 저렴하긴 하더라거요 ㅎ 오늘 gx 두타임 했쥬.. 수진님은 거의 매일 두타임 하시는거 같은데 대단하셔유! 안 힘드셔용?
27 sept. 23 par le membre: suen417
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저렴하고 좋네유~ 튀겨먹음 안먹느니못한?😢 월수금 투타임하는데 힘들어유! 그래도 근력운동보다는 재밌으니🤭 이젠 기구들 근처에도 안가네요 ㅎㅎㅎ
28 sept. 23 par le membre: soojin914
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수진님 그츄 ㅋ 생선까스는 보지 마십시다요! 월수금만 두 타임 하시는구나.. 으, 생각만 해도 힘들…겠지만 재밌긴 할거같아요. 저도 이제 기구는 노노 ㅋㅋ
28 sept. 23 par le membre: suen417
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