Journal de North-Wind, 28 sept. 23

Готовлюсь морально к завтрашней тренировке, опять сюрприз будет. Тренер сказал, что поставил мне подтягивания на турнике под конец тренировки 🤣 Издевается 🤣

104 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Лена, спасибо 🙂 Нет, я начинала дома одна. Потом в зал пошла в июне 2021 и было почти 2 месяца с тренером по 2 раза в неделю. Дальше сама. Потом с лета 2022 я опять стала заниматься дома. В этом месяце я купила абонемент в зал на один месяц в самый бюджетный зал и чтобы ближе к дому + 6 тренировок с тренером по акции. Чтобы тренер посмотрел мою технику того, что я делаю дома и помог убрать ошибки, если они есть, и прочие запросы по мелочи. 
28 sept. 23 par le membre: North-Wind
Охренительно красиво 🔥 
28 sept. 23 par le membre: Kapelka86
Спасибо, Татьяна ☺️  
28 sept. 23 par le membre: North-Wind
Лена, так, если будет интересно, ниже есть посты ещё на тему, что я пошла в зал на месяц) Потом итог подведу, насколько мне было полезно выбраться в зал к тренеру))  
28 sept. 23 par le membre: North-Wind
Красиво!!! :)  
28 sept. 23 par le membre: YuryP65
Добрый вам вечер Маша!!!✨🙋‍♂️Подтягивания в конце тренировки,это серьезное испытания!!!🙈Напишите,потом почему он так сделал!!!🤔Хорошего вам вечера и настроения!!!😉🌹💃 
28 sept. 23 par le membre: 3volk
Маш, ну как хороша! Как секутся дельты! 😍😍😍 
28 sept. 23 par le membre: lia-osteo
Да, напишите что вышло по итогу) Я б не подтянулась, если только после кардио... 
28 sept. 23 par le membre: AlisaPP
вот такие женские тела мне нравятся!!! как у вас. 
28 sept. 23 par le membre: VikAnis
Спасибо большое всем 🙂 Я могу подтягиваться в конце тренировки и делала так, но у меня тренировки были полегче: менее интенсивные и на меньшее количество повторений в подходе, чем то, что мне устроил тренер в прошлый раз на силовую выносливость 🤣 
28 sept. 23 par le membre: North-Wind
В общем-то, еле сделала подтягивания 🤣 Вышло по 6 повторений + дальше тренер помогал, чтобы в отказ было 🤣 Делали подтягивания вообще в трисете: тяга Т-грифа + жим на грудные в тренажёре + подтягивания прямым хватом на турнике, 2 минуты отдыха и по новой)) До этого ещё вертикальная тяга была 🤣 Сказал, чтобы создать предварительное утомление. И потом уже когда я сама буду заниматься, поставлю упражнение первым на верх, должно получиться лучше, чем было раньше. Ну, посмотрим)) 
29 sept. 23 par le membre: North-Wind

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de North-Wind


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.