Journal de Ln H, 15 sept. 15

Bon roller alors !! 

Attention, je viens de subit une attaque des "contre1000calories" sur ma page qui me grondent et me menacent que je suis en train de partire en petit morceaux avec les 1000 cal :) :) COntente pour toi! 

L'important est que tu ne stress pas si tu manges un jour 1100 ou 1200 calories. et un jour tout les deux semaines, c'est bien de se faire même 1300 -1400 calories, mais attention avec les frittes et le fast-food!!! il vaut mieux faire des excès des calories avec des produits naturels ou très riches en fibre!! Courage et bonne continuation.  

Coucou et merci Nevelena ! J'ai vu ça pour les attaques... Moi je ne vois pas le problème des 1000 cal car si les détracteurs regardent mon journal d'aliments ils verront que c'est 100 cal bien réparties sur 3 repas + 1 goûter, que c'est bien riche en fruits, légumes, viandes, produits laitiers et un peu de feculents. Et en plus avec des portions plutot genereuses dans l'assiette... A mon sens, tant que l'alimentation est bien diversifiee et bien repartie, équilibrée et en quantite suffisante pour ne pas avoir de sensation de creux, c'est ok ! En plus j'ai de l'énergie a revendre ! Marre de ceux qui critiquent quand on sait que ce que j'ai mangé hier vient directement de menus concoctés par ma nutritionniste qui pourtant n'est pas une supportrice de la perte de poids rapide... Donc un menu a 1000 cal peut être a mon avis parfait pour moi puisque je ne m'affame pas du tout et que c'est (le menu pas le nb de cal) ce que m'a recommandé ma nu tri et qu'en plus je m'autorise des petits extras le weekend comme j'adore pâtisser ! Bon courage a toi en tt cas !  

Oui julia_82, je suis tt a fait d'accord, certains jours je suis a plus (1200/1400) voire plus. Cela dépend de l'humeur et de l'envie du moment. Le truc c'est que j'essaye que ça sois plutôt équilibré effectivement tout en m'a cordant le plaisir d'une pâtisserie maison le weekend ou d'un apero de temps en temps avec les potes ! 

Franchement mange le nombre de calories que tu veux. L'important c'est que tu te sentes bien que tu ne sois pas "affamé" (pour éviter le stockage de graisse). Et le sport c'est la meilleure façon de perdre du poids mais surtout des centimètres  

Tout à fait d'accord, le sport c'est super gratifiant !! 

Je vais regarder de plus près tes menus quand j'aurai un moment :) Je vais voir s'il y a une grosses différence avec les miens. Je ne sais pas si ça fait longtemps que tu manges comme ça? Moi depuis le début de l'année. Mais j'ai toujours mangé très peu. Et de temps en temps j'ai quand même le sentiment de frustration. Je pense que ça peut ne pas venir de mon assiette, mais de ma tête.