Journal de Terenal, 04 févr. 24

приятно, когда фитнес-возраст меньше нашего биологического. но, я вообще не верю всем этим показателям сложным, которые часы спортивные рассчитывают. у меня часы suunto, когда только тренировки по триатлону, много высокоинтенсивных, показывает прямо на 20 лет моложе фитнес-возраст, чем я есть на самом деле. нуу, такое себе, приятно конечно, но я то знаю, что с биологическим возрастном мои ничего не поделать, как бы не тренировалась, организм все равно повзрослел и начал стариться. а вот когда на Эльбрус сходила, там все равно треккинг был, а не бег, плавание и велозаезды, так сразу цифра фитнес-возраста тоже поменялась и разрыв уже не 20 лет, а меньше. просто нагрузка была другая и все. я до сих пор не понимаю как эти устройства все это рассчитывают. на колебания пульса наверное ориентируются, характерные для разных возрастных групп.  

согласен, с Вами. не понятно, по каким алгоритмам идет расчет и на каких исследованиях они построены. Отношусь к таким сообщениям, как дополнительно подбадривающему: "молодец, стараешься, двигай дальше в том же духе" 

Я верю. Просто слепо верю 😂 Мотивирует. Кстати интересно, что вес чуть больше - возраст выше становится, тренировок меньше- возраст выше, но ни разу не видела у себя что бы биологический возраст соответствовал актуальному, всегда меньше показывает. 

@AnutaSoroka там есть привяза к весу, да. в числе рекомендаций для дальнейшего снижения возраста на первом месте предлагается снизить ИМТ:) 

Terenal, у меня жирочек просит уменьшить 😅 и регулярность тренировок повысить.  

да-да, всё так. стандартная схема.  

@AnutaSoroka у Вас тоже Garmin?  

меня весы уведомляют, что недавно в египте откопали мумии моих одноклассников 🥲 

бывает и так:) 

Terenal, да, Гармин 

Нашла вас, отправила запрос 😁 

да, отлично, принято, будем дружить!