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depuis 25 jours, presque plus de fromage( remplacé par skyr)et peu de pain, plus de gras saturé ou peu, ça marche ....
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67,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,3 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1106 kcal
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Gras: 35,95g | Prot: 92,67g | Glu: 115,03g.
Petit Déjeuner: Thé sans Sucre, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Pomme, Yoplait Skyr Nature, Oranges. Déjeuner: Carrefour Lardons Fumés, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales, Choux de Bruxelles, Carrefour Escalope de Dinde . Dîner: Pain aux Céréales, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carottes, Sardines à l'Huile (en Conserve). Snacks/Autre: Carrefour Palmiers, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Carrefour Amandes, Yoplait Skyr 0%. plus...
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2915 kcal
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Exercice:
Shopping - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Lecture - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Regarder TV - 8 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 30 minutes, Nettoyage - 1 heure. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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