Journal de ihcenezh, 10 mars 24

Fromage blanc, noix, amandes, banane et chocolat 😊 on reprend les bonnes habitudes un peu de laisser aller de mon côté et une petite reprise de poids.

Bonne journée 👋

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1522 kcal

Gras: 55,50g | Prot: 85,30g | Glu: 169,71g.   Petit Déjeuner: Daddy Sirop d'agave Bio, Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Cerneaux de Noix , Auchan Banane, Delisse Fromage Blanc 0%. Déjeuner: Salade Méchouia, Lindt Chocolat Noir 78%, Baguette, Pamplemousse (Rose et Rouge), Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Tipiak Graine Couscous Parfumé aux Épices du Monde. Dîner: Super U Salade de Riz au Thon, Carrefour Surimi, Pamplemousse (Rose et Rouge), Delisse Fromage Blanc 0%. Snacks/Autre: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Chebakia. plus...

1752 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 43 minutes, Repos - 12 heures et 47 minutes, Dormir - 8 heures. plus...