|
Странная я. Успешно считала калории в течение двух недель, во вторую даже получилось держать небольшой дефицит. И только я начала замечать какой-то результат, как тут же расслабилась. Вчера и сегодня на завтрак уплетала оладьи с нутеллой. Вчера перед сном умяла коржик, который не доел сын и шлифанула это все мороженой. Уххх.
Конечно же перевалила свою расчетную норму.
Сейчас главное - не жить по принципу «сгорел сарай, гори и хата», а со спокойной душой продолжить дальше держать небольшой дефицит и питаться правильно.
|
53,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1894 kcal
|
Gras: 86,94g | Prot: 52,91g | Glu: 226,04g.
Petit Déjeuner: Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%, Кетчуп, Велком Колбаса Докторская, Банановые Оладьи. Déjeuner: Магнит Редька Зеленая, Морковь по-Корейски, Ленивые Голубцы, Перепелиное Яйцо. Dîner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста, Снежный Городок Brosko Sport Пралине с Миндалем в Карамели, ВкусВилл Коржик Молочный, Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Банановые Оладьи. Snacks/Autre: Золотые Луга Масло Сливочное 82,5%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Коломенское Батон, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|