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Déjeuner de vacances au soleil ... fait maison ⛱️🌅 Cela me permet de garder un minimum de contrôle sur les repas. Quiche courgettes feta saumon fumé. Tarte aux pommes🍎 à la normande (donc ... bien riche, avec crème fraiche et amandes moulues 😘🤗).
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1828 kcal
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Gras: 82,69g | Prot: 57,37g | Glu: 214,95g.
Petit Déjeuner: Croissant, Kellogg's Fruit 'N Fibre, Migros High Protein Yaourt 17G, Fraises, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Déjeuner: Maïzena , Auchan Crème Fluide Entière , Auchan Amandes Décortiquées, Pomme, Herta Pâte Feuilletée , Crème Légère Semi Épaisse 18%, Lait Demi Écrémé, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Fromage Feta, Oeuf, Saumon Fumé. Dîner: U Croûton Nature, Noix, Pain de Seigle, Travesseiro de Sintra, Salade Verte, Crêpe Ordinaire. Snacks/Autre: Lidl Pastel de Nata. plus...
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 Commentaires
Miam 😍😋🤤... j'adore ton moule à quiche c'est trop mimi ... profite bien 🙂
09 mai 24 par le membre: biggmarcus
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Elle a l’air fameuse cette tarte aux pommes :) Plaisir et gourmandise tout en contrôle 👌🏼😋
09 mai 24 par le membre: C’🐦⬛
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Merci Marc ; c'est vrai qu'il est chouette ce moule, et si ça permet de faire manger des courgettes à ma douce moitié .. 😅🥰
09 mai 24 par le membre: chloe2toi
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J’ai testé la recette de ta tarte à la rhubarbe un délice et une première
Merci 🤩
09 mai 24 par le membre: sabri20140
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Mon dessert préféré !😍 Tout ça est diablement appétissant ! 😋
09 mai 24 par le membre: _Jippy_
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Cindy et Jippy, merciiii 😘 Merci Sabri pour le feedback sur la tarte aux rhubarbes ; effectivement c'est délicieux.
09 mai 24 par le membre: chloe2toi
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Elle a l'air délicieuse, la tarte aux pommes. La quiche apporte une touche de positivité .en forme de cœur 🤗
09 mai 24 par le membre: cvk.03
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Du coup, quiche sans pâte grâce au moule ?
09 mai 24 par le membre: stevenfoxhound
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Merci beaucoup cvk ; ton compliment me touche beaucoup 🥰 Stevenfoxhound oui, c'est une quiche sans pâte, cela me permet de réduire l'apport en calories (on est sur 260 cal, dont 16 gr de protéines, pour une bonne part qui fait office de repas)
09 mai 24 par le membre: chloe2toi
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La tarte normande 😋😋 j’imagine que c’est ton déjeuner ? Tu as le temps de tout éliminer dans l’aprem 🏃♀️
09 mai 24 par le membre: Gourmande75
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Gourmande, mon déjeuner était une bonne part de quiche (avec une petite salade verte), et une petite part de tarte (globalement, 1/8 ème de la tarte totale). Je me dépense davantage en vacances, donc effectivement, je pense que tout ça a été largement éliminé. J'ai emporté mon short préféré : je l'adore ce p'tit short 🩳mais il est très ajusté au niveau de la taille : tant que j'arrive à le fermer, tout va bien 🤣
09 mai 24 par le membre: chloe2toi
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Très bonne technique 🩳 👌 passe de bonnes vacances 😘
09 mai 24 par le membre: Gourmande75
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de belles régalades.
de riches partages.
des notes de Joies qui font du bien ❤️
10 mai 24 par le membre: lilyrosecharpentier
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Ooh merci beaucoup Lilyrose 🌼
10 mai 24 par le membre: chloe2toi
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c'est jolie à regarde et ça donne vraiment envie
10 mai 24 par le membre: audree7709
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je veux bien les 2 recettes :)
10 mai 24 par le membre: audree7709
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Audree, la recette de la quiche est la suivante :
https://www.recette-ig-bas.com/quiche-saumon-courgette-feta/
10 mai 24 par le membre: chloe2toi
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Et pour la recette de la tarte je me suis inspirée de la recette ci après avec quelques aménagements :
https://www.cuisineactuelle.fr/recettes/tarte-aux-pommes-normande-196621
J'ai remplacé les 50 gr de sucre par 20 gr de Xylithol, et j'ai remplacé la farine par de la Maïzena. Pour la pâte j'ai utilisé une pâte feuilletée du commerce (car sur mon lieu de vacances je suis moins bien équipée qu'a la maison): si tu as la possibilité, c'est encore meilleur avec une pâte sablée maison
10 mai 24 par le membre: chloe2toi
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Merci beaucoup je vais regarder ça :)
11 mai 24 par le membre: audree7709
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