|
|
1610 kcal
|
Gras: 51,50g | Prot: 81,57g | Glu: 224,12g.
Petit Déjeuner: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 한살림 현미뻥과자, 요즘 그릭요거트, 꿀, 마, 양배추 샐러드, 생협 도라지청, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 바나나. Déjeuner: 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리, 시금치무침, 베스트푸즈 라이트 마요네즈, 삼양식품 불닭소스, 닭안심, 찐옥수수. Dîner: 시금치무침, 더오담 콩비지찌개, 두부, 김치, 현미잡곡밥, 달걀, 한성기업 몬스터크랩, 양배추 샐러드. Snacks/Autre: 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 파프리카, 바밤 단호박, 찐감자, 천혜향, 딸기, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 아몬드, 요즘 그릭요거트. plus...
|
|
 Commentaires
1. 사과 바나나 꿀 그릭, 발사믹 샐러드, 흑미 누룽지 뻥+땅버, 마가루, 도라지청/ 2. 비지찌개, 잡곡밥, 반찬/ 3. 감자, 단호박, 견과그릭 등/ 4. 옥시시, 닭안심+불닭마요, 시금치무침
🌅 웨이트 등&어깨 70분, 유산소 35분 🌇자징구 25분
10 mai 24 par le membre: STAROOO(팻스타)
|
비지찌개 맛나겠는데요? 저도 해야되는데 하면서 자꾸 안하게 되네요.. (요새 점점 게을러짐 ㅠㅠ) 반찬 그득그득 담으신거 보기 좋네요 ㅋ😆
10 mai 24 par le membre: suen417
|
수엔님/ 저 비지찌개 역시 레토르트랍니다😆 수엔님피드에 장인약과 댓글을 적은 후로 장인약과가 종일 생각나요🤣 주말 즐겁게 보내세용~~
11 mai 24 par le membre: STAROOO(팻스타)
|
저는 옥시시~🤲 근데 마지막에 시금치무침이 쌩뚱맞다고 느껴지는 이유는?ㅋㅋ 꼭 밥반찬일 이유는 없지만서도 ㅎㅎ 탄수월드 즐겁게 잘 다녀오시구요~👋 저도 담주부턴 어떻게든 정신좀 차리게 주말동안 잘먹을랍니다~🤣🤣🤣
11 mai 24 par le membre: khj-016(밥반선생)
|
12 mai 24 par le membre: ET’s fine_만사옥희
|
밥반선생님/ 시금치를 샐러드 삼아 먹었어요ㅋㅋ 샐러드 만들기 귀찮더라고요😆
14 mai 24 par le membre: STAROOO(팻스타)
|
옥님/저 도라지청 맛있어요(다 맛있다 함) 😋 다 먹어가서 또 들일 듯욬ㅋ
14 mai 24 par le membre: STAROOO(팻스타)
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de STAROOO(팻스타)
|