Эта неделя
▪Впервые проплыла без остановок 2000 м, 58 минут непрерывного плавания 😃
Медленно, конечно, плаваю, на узкой дорожке плавала не одна, пришлось подстраиваться, чтобы мы друг в друга не врезались, в итоге всё равно периодически задевали друг друга, мужчина плавал по 50-100 м с ускорением интервалами, а я длинную дистанцию в спокойном темпе. Хотелось бы 2000 проплывать за 50 минут.
Но всё равно считаю, что этот результат весьма хорош для меня. Темп со временем наработаем
▪Сдох фитнес браслет. Всё-таки Mi band не годится для плавания, хотя и написано, что у них защита от воды и их браслеты годятся для плавания. Второй браслет сдох во время тренировки в воде.
Что ж, буду плавать и жить без этого девайса. Буду просто засекать на часах время. Для чего-то другого мне фитнес браслет в принципе и не нужен
▪Подтягивания возвращаются в норму
Вышло подтянуться 14 повторений в одном из подходов
▪Всего на этой неделе было 2 силовые - 1 в зале с тренером, 1 дома, и 3 тренировки по плаванию с разными заданиями и разным инвентарём для плавания (на следующей неделе скорее всего будет только 1 плавание)
Про мои тренировки дома, про то, как научиться подтягиваться, как тренироваться самостоятельно => https://t.me/northwindfitness
