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Belle journée ensoleillée...Temps propice pour nettoyer, repasser, astiquer...
En ce qui concerne mon poids, il stagne. Mais, je pense que c'est tout à fait normal vu que Dame Nature est dans les parages... Hier, j'ai tout de même craqué, mais je l'accepte.
Pour vous aussi le début du week-end est-il source de craquages?
A très vite !
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1018 kcal
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Gras: 61,05g | Prot: 47,96g | Glu: 70,08g.
Petit Déjeuner: Fromage Frais Fouetté. Déjeuner: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salakis Feta, Salade Verte, Monoprix Beurre Doux, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Dîner: Camembert, Cracotte Cracotte au Froment. Snacks/Autre: Carrefour Discount Mini-Cakes. plus...
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 Commentaires
Bonjour Cri . Oui ça m'arrive à moi aussi, sauf que je refuse ce mot de " craquage" qui sous-entend une défaite de la volonté . Je préfère penser " parenthèse gourmande " . À 63 ans, je trouve que de suivre un régime ne doit pas m'amener à culpabiliser comme une petite fille qui a désobéi à la maîtresse.
16 janv. 16 par le membre: Fatastique
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Bonjour. Je suis tout à fait d'accord avec fantastique. Il faut savoir s'autoriser quelques plaisirs si l'on veut tenir dans le temps et ne pas être complétement frustré !!!
16 janv. 16 par le membre: cvirgine
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Merci Fatastique, j'aime le terme "parenthèse gourmande"...
16 janv. 16 par le membre: chri030719
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16 janv. 16 par le membre: Fatastique
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En ce qui me concerne, je ne craque plus dans le sens compulsif du terme depuis un moment... Mais je fais en sorte d'équilibrer suffisamment les repas pour que je puisse me permettre de manger au moins une fois par jour ce dont j'ai réellement envi. Ça peut être des crevettes (pauvre en Kcal) comme du gâteau au chocolat ou de la pizza (moins pauvre 😅). Évidemment ça veut dire qu'il faut se contenter de portion plus petites que ce que l'on pouvait manger avant. Et ça veut dire aussi que l'on ne peut pas satisfaire toutes ses envies d'un coup : si on veut manger à la fois pizza, gâteau au chocolat et Kinder surprise il faudra l'étaler sur trois jours mdr !! Mais honnêtement en prenant le rythme, j'en suis très satisfaite et j'apprécie mieux les alliments. Le changement est toujours dur mais il ne faut pas baisser les bras !! Courage ;-)
18 janv. 16 par le membre: Chloé Janciar
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Merci Chloé, ta réponse me rassure dans le sens où rien n'est interdit. Bonne soirée
19 janv. 16 par le membre: chri030719
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J'ai tendance à me laisser aller aussi le week end ou fin de semaine. Comme ce qui est dit plus haut , je crois qu'il faut trouver le bon "dosage" pour s'autoriser quelques petits plaisirs .
pas toujours facile mais ça vaut le coup de s'y mettre et s'investir.
Le résultat se fera bientôt voir et restera :-)
Courage à toi et à nous tous.
19 janv. 16 par le membre: emiliejolie75
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19 janv. 16 par le membre: Chloé Janciar
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+1 pour Chloé, j'adhère totalement à sa façon de voir les choses !!
19 janv. 16 par le membre: calimijo
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Idem, je fais comme chloé
20 janv. 16 par le membre: Liliange19
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Merci Cali et Liliange 😘😘😘😘
20 janv. 16 par le membre: Chloé Janciar
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Merci Cali et Liliange 😘😘😘😘
20 janv. 16 par le membre: Chloé Janciar
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Historique de poids de chri030719
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