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Alexandr Radionov
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18 févr. 17

Journal de Alexandr Radionov, 18 févr. 17

 
Вес медлинно идет, наверное потому что позволяю себе иногда лишнего! Ну а как без лишнего!?)
89,6 kg Perdu jusqu'à présent: 12 kg.    Reste à parcourir: 9,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime, 18 février 2017:
2327 kcal Gras: 50,25g | Prot: 149,76g | Glu: 220,54g.   Petit Déjeuner: Свинина Запеченая, Омлет с Молоком. Déjeuner: Рыба Вяленая, Carlsberg Пиво. Dîner: Морковь, Куриная Печень. Snacks/Autre: Яблоки, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Звездный Сухари Ванильные, Мандарины, Банан. plus...
2277 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine


Commentaires 
Главное что идет. "Лишнее" - это когда перестанет двигаться) 
18 févr. 17 par le membre: busy-cappuccino
без лишнего двигаться легче :-) 
18 févr. 17 par le membre: Digitalizator Progressive
Согласен) без потерянных 12-13кг ох как дышится) плюс вещички налезают которые уже лет пять ржавеют в шкафу)))) 
18 févr. 17 par le membre: Alexandr Radionov
Без лишнего - депрессия 100% 
18 févr. 17 par le membre: mikeryabkov77
Точно) 
19 févr. 17 par le membre: Alexandr Radionov
с лишним кстати тоже :-) особенно когда оно распирает тебя во все стороны :-) 
19 févr. 17 par le membre: Digitalizator Progressive

     
 

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