|
|
3934 kcal
|
Gras: 76,81g | Prot: 177,52g | Glu: 433,32g.
Petit Déjeuner: Parmalat Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Кофе с Сахаром, Гречневая Каша. Déjeuner: Пиво, Лепешка, Шашлык из Свинины. Dîner: Пиво, Scitec Nutrition Amino 5600, Parmalat Молоко 0,5%, Weider Казеин. Snacks/Autre: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Powerade Powerade, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Parmalat Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Pepsi Drive Me, Фундук, Гречневая Каша, Творожная Запеканка. plus...
|
|
2778 kcal
|
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
01 mai 17 par le membre: tratoria
|
Это суровая реальность ))
01 mai 17 par le membre: zonisyulia
|
со мной организм обратно шутит: хочу набрать вес, а он, гадёныш падает... ограничил потребление жира, но если не есть масло пачками я не могу наесть столько, чтобы вес рос (не лезет). и так потребляю почти 4000ккал в сутки.
01 mai 17 par le membre: Buhanov
|
02 mai 17 par le membre: tratoria
|
там же сахар... 😲 его и так слишком много. лучше уж пиво с протом! ☝😂😂
02 mai 17 par le membre: Buhanov
|
Проще жить надо, проще🤣
Усвояемость алкоголя странная штука🤔 Как гейнер не подойдет))) А то алкаши не были бы такими тощими))
02 mai 17 par le membre: tratoria
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Buhanov
|