|
|
2749 kcal
|
Gras: 83,08g | Prot: 173,41g | Glu: 331,68g.
Petit Déjeuner: Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Сладкий Красный Перец, Чука, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ярмарка Булгур. Déjeuner: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Тануки Ростки Сои, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Weider Казеин, Denmax Сыр Осетинский, Гречка. Snacks/Autre: Матрикс Протеиновый Коктейль, Славянка Степ Золотой, Amino Bcaa 4200, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ашан Шоколад Горький 85%, Гречка Отварная, Юбилейное Печенье Мультизлаковое, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. plus...
|
|
2918 kcal
|
Exercice:
Vélo (Très Rapide) - 28/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 23
 Commentaires
начитаешься тут, насмотришься всяких красивостей, так и подначивает что-то няшненькое приготовить себе ⏰⏰⏰
05 mai 17 par le membre: Buhanov
|
05 mai 17 par le membre: Svetilnik182
|
05 mai 17 par le membre: Buhanov
|
05 mai 17 par le membre: kris_ti_ms
|
kris_ti_ms: булгур ))) это что-то среднее между пастой по вкусу (т.к. из пшеницы крупу делают) и рисом по текстуре.
05 mai 17 par le membre: Buhanov
|
06 mai 17 par le membre: Marmisha
|
Marmisha: обажаю это дело. при условии, что на блюдо не более 10-20минут надо провести в кухне ☝😉 (не считая варку/тушение и т.п.)
06 mai 17 par le membre: Buhanov
|
только ко мне лучше в единственном числе, на ты, а то я оглядываться начинаю 😂😂😂
06 mai 17 par le membre: Buhanov
|
Я тоже люблю булгур, пользую его вместо риса: )
06 mai 17 par le membre: Yulia0808
|
это был мой первый эксперимент с булгуром, давно о нём слышал, тут решился. мне ещё полба понравилась в качестве гарнира.
06 mai 17 par le membre: Buhanov
|
Понравилоь?
А полба, в зернах не ела, а вот отруби пользую для выпечки :)
06 mai 17 par le membre: Yulia0808
|
весьма! сытно, вкусно и быстро (на всё ушло 18 минут вместе с сервировкой)
06 mai 17 par le membre: Buhanov
|
полба как гарнир - вещь! довольно твердый/сухой гарнир, много клетчатки. еще из муки блины вкусные (20% муки из полбы + 80% пшеничной, остальное - как привычно)
06 mai 17 par le membre: Buhanov
|
Спасибо, надо попробовать: )
06 mai 17 par le membre: Yulia0808
|
а яйца то домашние наверное,вон какие желтки оранжевые!
06 mai 17 par le membre: mariya 231280
|
mariya: не, яйца куриные ☝😁😂😂
06 mai 17 par le membre: Buhanov
|
Юля, обращайся, насоветую 😁
06 mai 17 par le membre: Buhanov
|
Хорошо, спасибо: ) Я сечас баклажаны пеку в духовке целиком. Потом кожицу очищу, добавлю,помидор,перца печеного, чеснок,масло оливковое,уксус и соль. Все в блендер. Получается очень вкусно.
06 mai 17 par le membre: Yulia0808
|
Прочитала - пьяный булгур, сижу думаю - как это? интересно... не сразу сообразила))
06 mai 17 par le membre: Анюта К.
|
На ты - так на ты) Молодец)
06 mai 17 par le membre: Marmisha
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Buhanov
|