|
|
3822 kcal
|
Gras: 111,93g | Prot: 210,24g | Glu: 495,13g.
Petit Déjeuner: Кофе с Сахаром, Матрикс Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Джемы и Варенья, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Déjeuner: Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Твердый Сыр Пармезан, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, De Cecco Соус Песто, Barilla Спагетти #5. Dîner: Сердце Куриное, Pepsi Evervess Тоник Лимонный Вкус, Гастроном Салат из Свежих Овощей. Snacks/Autre: Черная Смородина, Parmalat Молоко 0,5%, Weider Казеин, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Scitec Nutrition Amino 5600, Адреналин Раш Энергетик, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Parmalat Молоко 0,5%, Академия-Т Sportein Enriched Protein. plus...
|
|
2359 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
09 mai 17 par le membre: Yulia0808
|
😜 спасибо, дорогая! это блаженство!
09 mai 17 par le membre: Buhanov
|
поправка: 1391 ккал. в этой порции. Забыл про оливки и сыр 😕😁😁😁
09 mai 17 par le membre: Buhanov
|
как в этой порции может быть 1391 ккал?🙈я бы дала 400-500 на вид
09 mai 17 par le membre: strmgddn
|
strmgddn: вы недооцениваете размер тарелки :) выложил пруфф отдельным кадром
09 mai 17 par le membre: Buhanov
|
спагетти сырые посчитали скорей всего)
09 mai 17 par le membre: 8888sand
|
Не,ну если на весь день растянуть,тогда я за!
09 mai 17 par le membre: vselenaya
|
09 mai 17 par le membre: Buhanov
|
09 mai 17 par le membre: maksim_l
|
Так человек набирает массу.Ему вообще можно есть все что лежит и бегает)))
09 mai 17 par le membre: kissa3005
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Buhanov
|