Journal de Buhanov, 10 mai 17

вздумалось провести опрос среди соседей по палате: что думаете о групповых занятиях в сайклинг студиях и есть ли такие поблизости с вами 

говорят тяжело) 

Сейчас не хожу и в городе нет хорошей студии. Считаю что мегавещь. На мнение, что лучше на настоящем велосипеде в парке, чем на тренажере в душном зале, кладу болт, ибо вещи абсолютно разного порядка и прятности, нужно и то и другое. 

Ваще не приемлю групповые занятия) Мне одной комфортно)) 

это действительно тяжко (но приятно) и несопоставимо с поездками по городу (даже по лесу). +/- похоже на поездку по горам, только всего на час-полтора обычно, с горами так не получается. говорю со знанием дела, в прошлом году ехал велотур от Праги, через 7 стран до Болоньи, в т.ч. по Хорватии (вся поездка 1240км на веле +800км на поездах за 19 дней). 

вздумалось провести опрос среди соседей по палате: что думаете о групповых занятиях в сайклинг студиях и есть ли такие поблизости с вами 

Ах-ре-неть! А я то еле-еле осиливаю кроскантрийный марафон 3х300, а бывает и не осиливаю. 

Ходила в предыдущем клубе, в новом пока не попадаю по расписанию, это огонь) после такой трени одежду выжимаю, но от инструктора много зависит 

Buhanov,стыдно признать,но что это за тренировка?расскажите плиз🙏 

неля: это когда человек 20 под бодренькую музычку с наставления отжигающего тренера с шуточками и изнеможением на лице вкручивают педали на велотренажерах пританцовывая (делая спец упражнения на торс, грудь, руки, помимо ног, собственно). тренер говорит как менять положение/скорость/мощность, чтобы мышцы равномерно нагружались. эффект -500- 1000 ккал и лужица пота под тренажером за час. после тренировки растяжка. во время пауз упражнения для дыхалки. основной эффект - укрепление сердечной мышцы и понижение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя 

Ого))) надо как-нибудь попробовать ))))звучит круто))) 

Обалдеть,у нас пока старый добрый велотренажер и усе🙁 

ну, тут вся фишка в тренере, иначе уныло было бы. на ютубе много роликов, где люди реально жгут, и каллории в т.ч.😉 

если в Мск, могу посоветовать, куда и к кому ходить (в личку) 

Ооо, это супермегавещь! Очень жалею, что в моем нынешнем клубе сайклинга нет. 

чёт, походу сайклинг средь худеющих не в почете... хммм... 

Он не очень доступен. 

и это обЫдно, ибо реально вещь! нечто среднее меджу клубом под 120-180 bpm и фитнесом. когда жжешь под началом тренера время трени пролетает так, что не замечаешь. всем советую, говорят, что это менее травмоопасно, чем бег 

люблю и хожу вместо одного кардио раз в неделю. Одной бегать или крутить педали скучно, а так весело 

Windezz: в какую студию и на какой вид тренировок предпочитаете ходить?