Journal de Buhanov, 12 mai 17

Enjoy your day, sweety!

3699 kcal Gras: 125,71g | Prot: 241,43g | Glu: 409,25g.   Petit Déjeuner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Академия-Т Sportein Enriched Protein, Strike Энергетик, Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Dîner: Чай с Сахаром, Черкизово Поджарка Свиная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Autre: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Казеин, Адреналин Раш Энергетик, Scitec Nutrition Amino 5600, Матрикс Протеиновый Коктейль, Поставы Городок Молоко 1.8%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Диетмарка Хлебцы-Пластинки Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Amino Bcaa 4200. plus...
2381 kcal Exercice: Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

28 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
:))) Доброе утро :)))) 
11 mai 17 par le membre: Yulia0808
доброе! взбодримся же! 😉😁 
11 mai 17 par le membre: Buhanov
Кофе утром, ето что-то :) 
11 mai 17 par le membre: Yulia0808
Доброе утро, тебе тоже хорошего дня и настроения) 
12 mai 17 par le membre: Lantanelle
Good day, good mood and good luck 🍀 😉 
12 mai 17 par le membre: All time
Я уже второй утренний кофе допиваю ) 
12 mai 17 par le membre: Svetilnik182
Buhanov, вот что вы за человек? Сами кофе не пьете, а искушаете ))) 
12 mai 17 par le membre: IvNever
я пью кофе вёдрами ))) если речь про список, то я его придерживался с лета 2014 по осень 2015. приятного кофепития! 😁 
12 mai 17 par le membre: Buhanov
Спасибо, ушел жарить. 
13 mai 17 par le membre: IvNever
кого, IvNever? 😂😂😂 
13 mai 17 par le membre: Buhanov
Ну как кого? Кофе. Сначала пожарить, потом варить. Конечно свежеобжаренный та еще гадость, но что есть, а вот дня через три будет в самую масть. 
13 mai 17 par le membre: IvNever
а не лень самому жарить кофе? 😕 в духовке, или на сковороде? как долго обжаривать? и сколько обходится кило зеленого кофе? 
13 mai 17 par le membre: Buhanov
Не, не лень. Обжариваю в казане на плите или феном, если на даче. Обжаривается по разному в зависимости от сорта и степени обжарки, я обычно беру кисловатые сорта, а их хорошо только до первого крака доводить, типа сити, это где-то минут 10 на 300г при нагрузке в два киловата, потери тепловые идут, так что как раз хватает. Килошник обходится очень и очень по разному, в зависимости от конкретного сорта, примерно от 600р и до как получится. Питейные сорта где-то в районе 800р, что в результате дает примерно 1000р за килошник жаренного. Просто зеленый год без проблем лежит, а жаренный месяц-два и все, уже как магазинный становится,. 
13 mai 17 par le membre: IvNever
надо попробовать... спс. первый 'крак' - это что? шум? 
13 mai 17 par le membre: Buhanov
Звук как при попокорне или как если стекло лопается от перепада температур. Вот по идее надо до него добраться минут за 8 и потом дать еще 2 минуты на развитие. Есть которым рекомендуют меньше или больше развивать и до крака идти не 8, а 10 мин. Там решают десятки секунд. Опять же степеней обжарки 12 видов и каждой соответствует свой вкус, не говоря уже о изначальном вкусе самого зерна. В целом конечно несколько замороченно, не совсем как простая готовка. Но мы уже подсели на свежий кофе, пусть даже самый рядовой, а по карману все же бьет, если брать с обжаркой. Я так понял вы в мск, там есть хорошие ребята torrefacto.ru, можно к ним приехать прямо в офис. Обжарщиков много, но эти одни из немногих, кто все сорта продают и зелеными тоже. Кстати, на сайте просто много полезной инфы. 
13 mai 17 par le membre: IvNever
крутяк! 👍 
13 mai 17 par le membre: Buhanov

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de Buhanov


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.