|
мотивации пост: ноги в обувь и на вел!
|
5010 kcal
|
Gras: 120,99g | Prot: 307,26g | Glu: 601,07g.
Petit Déjeuner: Сушеная Клюква, Молоково Молоко 3,2%, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Усенко Сэндвич с Ростбифом, Powerade Powerade, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш. Dîner: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Балтика Пиво. Snacks/Autre: Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Corny Big Chocolate-Banana, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо), Картофельное Пюре, Сыр Тильзитер, Gorilla Энергетический Напиток, Amino Bcaa 4200, Академия-Т Sportein Enriched Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Weider Казеин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. plus...
|
|
3898 kcal
|
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 6 heures, Musculation - 1 heure et 5 minutes, Repos - 8 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 49
 Commentaires
продолжим разбабяживать фоточки с белками и жирами. спорт вам в ноги!
20 mai 17 par le membre: Buhanov
|
😳😳😳 я бы сдохла на половине
20 mai 17 par le membre: Evgenffg
|
Крутяк!!!! Я же говорю Демон.
20 mai 17 par le membre: IvNever
|
Evgenffg, я тоже так думал (и на самом деле подыхал) 3 года назад. главное - положить начало 😉 и не класть на регулярные вылазки ☝. тельце, оно само тренируется, если оному не давать покоя 😎
20 mai 17 par le membre: Buhanov
|
20 mai 17 par le membre: Buhanov
|
20 mai 17 par le membre: никанету
|
Я не так давно первый раз в этом сезоне покаталась. Хватило меня на 23 км.
20 mai 17 par le membre: Evgenffg
|
нене, 5 часов - это чистое время. на самом деле это часов на 9 с макдональдсом (надож 4000ккал восполнять) и созерцанием светофоров 😁
20 mai 17 par le membre: Buhanov
|
А мы порядок нафиг наводили на даче у свекрухи зачищали площадку под зону отдыха и две мадамы перетаскали фигову кучу досок и всякой всячины устали блин зато моральное удовлетворение от проделанной работы,усталость которая говорит что поработали плодотворно ну и ожидаемый отвесик ждемс😂
20 mai 17 par le membre: никанету
|
Как погода восстановится буду пробовать ещё) в прошлый раз подмёрзла... иммунитет ни к черту...
20 mai 17 par le membre: Evgenffg
|
20 mai 17 par le membre: Buhanov
|
Buhanov, новосиб. У них там снег и медведи ходят, белые. ))) Кста, мне TF выписал инвайт на 15% скидку. Нннада?
20 mai 17 par le membre: IvNever
|
Новосибирская область) снег к счастью растаял)))
20 mai 17 par le membre: Evgenffg
|
20 mai 17 par le membre: Buhanov
|
Evgenffg: так тем более, там ведь всё, что меньше 300км за расстояние не считается 😁 а от медведя на веле проще, чем бегом 😂 готовься! 😂😂😂
20 mai 17 par le membre: Buhanov
|
Ну все) остаётся найти медведя 🙈
20 mai 17 par le membre: Evgenffg
|
Прошлый раз за кофе был разговор torrefacto.ru
20 mai 17 par le membre: IvNever
|
аааа, давай! как раз на этой неделе затарюсь кофеём. буду премного благодарен
20 mai 17 par le membre: Buhanov
|
По ней надо зарегистрировать аккаунт у них. http://www.torrefacto.ru/~bZCSP
20 mai 17 par le membre: IvNever
|
класс, правильное время препровождения)
20 mai 17 par le membre: ViktoriaKam
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Buhanov
|