Journal de AlyaC, 07 août 17

lol on sait où tu habite mnt  

Abder55, et non, c'est à l'opposé de chez moi... on sait plutôt vers où je travaille ;) @Cici3869, oui avant je faisais de la marche sur tapis, mais j'ai résilié mon abonnement à la salle de sport du coup je m'entraîne dehors maintenant :) 

Moi pareil c'est dehors 😅 Sur tapis j'ai jamais fait mais je me connais je sais que ça me lasserait vite !! Sinon très bon score Alya 👍🏼 plus de 11 000 pas pour moi aussi hier par contre aujourd'hui pas de marche vu le temps exécrable qu'il a fait... on verra bien demain  

J'utilise aussi l'application Fitbit elle est géniale et pour le parcours c'est top 😉 

A vous lire tous accro à la marche ça me donne envie de m'y mettre. Hier j'ai fait des repérages de baskets. Le souci c'est trouver le temps ... 

Milka j'ai pas forcément le temps et dès fois je suis oblogée de me donner un bon coup de pied au c... Mais après une fois que je suis sortie la motivation vient toute seule. Bon je dis pas que cet hiver je le ferais encore mais j'aimerais bien tout de même !! On verra bien 😉 

Il n'y aurait que le week-end que je pourrais, je pars tôt le matin et le soir c'est 19 h at home, cuisine et dîner jusqu'à 21h env. Et le week-end c'est couette et re-couette :) 

Mila75, j'ai acheté la montre justement pour me motiver et c'est vrai que c'est très efficace, je vois ça comme un défi :) c'est vrai qu'avec ce temps, je n'ai pas trouvé la motivation non plus, mais je me dis que se reposer un jour sur 2 c'est bien aussi. Milka, parfois changer juste quelques petites choses dans ses (mauvaises) habitudes, ça peut faire la différence : prendre les escaliers plutôt que les ascenseurs, si tu va au travail en transport, descendre un arrêt avant et continuer à pied.. ma montre vibre toutes les heures si je n'ai pas été assez active (je fais du travail de bureau) donc à ce moment là j'en profite pour aller prendre un verre d'eau, aller à la photocopieuse etc parfois meme je fais des squats pendant que j'attends mes copies 😂 le midi, j'ai du mal à trouver des plats parfaits, alors pour compenser, je sors à pied m'acheter mon dej.. y'a plein de petites choses qu'on peut adapter et ensuite on y prend goût et on intègre + de marche à sa routine