Journal de Cha123456, 23 nov. 17

Se serait dommage de plus faire attention car 16kg c pas rien ! De tout arrêter c peut être une erreur car si tu reprends tu t’en voudras après ! Par contre pèse toi tous les 15 jours comme ça tu verra si sa bouge et tu referas attention qu’une semaine! Enfin en n’est que mon avis se serait con de tout reprendre! fais toi plaisir une fois par semaine déjà c un début ne lâche pas c une erreur courage !!!!!!!!!!!! 

se peser une fois par semaine c'est correct après il faut pas tomber dans l'obsession personnellement je me fais 6 repas par jour matin à 10h à midi à 16h à 20h à 22h j'arrive tout de même a perdu poids je suis actuellement à 1700 calorie par jour 

pour maigrir il faut manger plus de protéines diminuer les glucides et manger de bons lipides 

Merci pour vos conseils c’est gentil je suis pas folle non plus je vais juste arrêter de tout calculer après je vais pas manger une tablette par jours et pizza à gogo je vais rester résonable me faire plaisir quand j’en aurai envie mais je compte pas reprendre 5 kilos en un mois de pause!! j’ai toujours la petite voix qui me dit attention puis ma santé ne me permet pas de faire n’importe quoi je sors d’une très grosse phlébite à 24 ans reprendre du poids c’est rechute assurée  

Il faut marcher marcher et marcher 😉 Bon break alors 😉 Et au premier janvier 😂🤣😂