Journal de co.ma, 20 févr. 18

Bon j ai revu a la baisse mes kj et remodeler mes macros .je pense que je consomme trop de lipides a voir....😤😊☺

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1363 kcal

Gras: 59,90g | Prot: 42,22g | Glu: 151,73g.   Petit Déjeuner: Kiwi, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Flocons d'avoine. Déjeuner: Caprice des Dieux Fromage, Pain aux Céréales, Endives Braisées, Noix, Fromage Bleu ou Roquefort, Herta Pâte Feuilletée. Dîner: Bordeaux, Poires, Herta Pâte Feuilletée, Fromage Bleu ou Roquefort, Noix, Endives Braisées. plus...

3687 kcal

Exercice: Lecture - 1 heure, Regarder TV - 10 heures, Nettoyage - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Dormir - 8 heures, Natation (Rapide) - 1 heure, Repos - 2 heures. plus...