Journal de foulou, 07 mars 18

Benfufu oups je débute donc je maîtrise pas encore l appli lol 50 a 45 c est déjà super 👍 Moi je suis a 62😱 Je vais devoir faire de gros efforts ( le sucre est mon gros point faible 🥐🍰🍦🙂 

Nnou oups c'est un peu trop en effet 😉 Noter ca va t'aider à équilibrer tout cela ne tinkiet pas 😁 Si tu veux qu'on t'aide un peu il faut démasquer ton profil 😉 Perso je tiens à mon petit dej et j'ai diminué les sucres en prenant des "vache qui rit" à la place du beurre-confiture classique et les viennoiseries c'est exceptionnel 😅😇 

Le calendrier, il est notre ami, notre confident, notre ennemi, notre allié... Mais surtout, il est notre bible.... En le remplissant le plus juste possible, nous pouvons analyser et comprendre ce qu'il se passe.... Bisous et courage ;) 

Merci a tous. Heureusement que ce nest pas 3kg de graisse jai pas manger temps que sa mais oui un peu de pain des pate des céréales nature melanger avec poudre cacao facon rose des sables lol donc jatend 2 3j on vera bien. 

Je me suis enregistré des menus "dans copier" que je fais le plus souvent. En particulier petit déjeuner et dîner. C'est plus facile à enregistrer. C'est ma petite combine personnelle. 

Benfufu, c est une bonne idée pour le pti dej 👍 Moi j avoue que mes petits biscuits diététique du matin peux pas m en passer 😂 C est le reste de la journée que je dois diminué fortement les glucides 😱 Je vais faire des courses demain et essayé de les remplacer par dès fruit et légumes a grignoter au snack et le soir 👍😉