Déjà 3 mois de régime, bientôt 10 kilos de moins sur la balance J'ai attaqué le 8 janvier avec un poids de départ à 79.7 et aujourd'hui, je suis à 69.5 Je rattaque le sport maintenant que que je suis plus "légère" et moins essoufflée
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712 kcal
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Gras: 25,90g | Prot: 28,21g | Glu: 94,08g.
Petit Déjeuner: Côte d'Or Chocolat Noir Amandes, Smoothie. Déjeuner: Mayonnaise, Carrefour Celeri Rave Rapé, Carottes, Carrefour Veggie Galettes Blé, Épinards, Emmental, Panure Multigrains, Picard Fleurettes de Brocolis. plus...
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Commentaires
Merci pour l’image ! Elle va m’aider
06 avr. 18 par le membre: CamilleAgr
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Et bravo à toi, bon courage pour la suite
06 avr. 18 par le membre: CamilleAgr
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bravo a toi belle exemple a suivre sa motive 👏
06 avr. 18 par le membre: aydanegiulianna
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Bravo , belle initiative ....
06 avr. 18 par le membre: jevaluso
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10kg en 3 mois... Pfiouu... ça fait rêver ! Si j'arrivais au même résultat peut être qu'éventuellement je pourrais envisager de concevoir une probable reprise du sport ! :p
06 avr. 18 par le membre: aj_andromy
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Whaaa 10 kg en 3 mois 💪💪💪 j’ai commencé à peu près en même temps que toi, et je suis tout juste à -6 kg 😵😵😵 bravo en tout cas 👍🏻👍🏻
06 avr. 18 par le membre: ladycuty67
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Merci les FS, et encore je trouve que je perds plus difficilement que plus jeune
Pour ce qui est de la perte, je fais quand même relativement attention...
Je fais peu d'écart à part le chocolat que je note vraiment dans mes calories
Mon alimentation n'a plus rien à voir avec avant, j'ai diminué par deux mes assiettes et diminué par 2 tout ce qui est fromage, pain et gras en tous genres..
Avant, j'avais besoin d'avoir mal au ventre pour sortir de table, maintenant, je me sens bien, repue mais sans douleur après manger
Courage, on va tous y arriver!!!!! c'est comme la clope, c est que de la motivation!!!!
06 avr. 18 par le membre: carinem.38
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felicitation pour ta perte de poids.
pour ma part 10kg aussi en un peu moins de 3 mois avec piscine deux fois par semaine, pour nager 500m par séance 😁
06 avr. 18 par le membre: poolpool1983
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06 avr. 18 par le membre: ff707
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Cc : félicitations pour ton départ canon!Moi je fais fitness et j’essaie de me mettre au jogging : pfff pour l’instant j’y arrive pas,certainement la flemme 🤔😀
06 avr. 18 par le membre: Bethriane
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Fitness pour moi, mais j'avoue que c'est beaucoup grâce à ma prof ! Elle motive bien
06 avr. 18 par le membre: Elodie3112
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de la marche, et du jogging de temps en temps. Mais si je pouvais je ferais de l'aquagym c'est bien plus rigolo ! :D
06 avr. 18 par le membre: vanou3
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Y a pas mieux pour brûler des coloris :) Pour moi c'est 2 séances muscu et 2 Jogging par semaine. 4 heures seulement, franchement c'est rien dans 1 semaine...
06 avr. 18 par le membre: playload
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Quel style de danse DiWatts ?
4h dans une semaine c’est rien... pas pour tout le monde hein 😅 Quand tu dois combiner travail à plein temps (avec un peu de chance sans en ramener à la maison tous les jours 🍀), 2h a/r de trajet, les tâches ménagères, les enfants et Jean Passe... Pas extensible je suis ! La vie quoi 😇
06 avr. 18 par le membre: aj_andromy
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Bravo pour ces résultats, et bon sport.
06 avr. 18 par le membre: coco59000
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J'ai le rameur à la maison et je compte bien m'y remettre en gardant un bon rythme. Allez séance de reprise demain ! Merci pour la motivation. 😉
06 avr. 18 par le membre: Manuedoll
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DiWatts, la légende raconte qu'il y a fort longtemps j'ai moi même été danseuse avec une micro-nuscule carrière pro. Alors N'ayons pas peur des mots ! Déballe !
09 avr. 18 par le membre: aj_andromy
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Historique de poids de carinem.38
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