|
Спортивный массаж даёт результаты. Сходил сегодня в третий раз, уже нет таких синяков, как в два предыдущих раза. Массажист сказал, что это хороший знак, что мышцы становятся эластичнее, чего, собственно и добиваемся... ☝️ ещё надо походить!
|
2734 kcal
|
Gras: 95,00g | Prot: 206,15g | Glu: 261,29g.
Petit Déjeuner: Heinz Соус Чили, Сибирская Коллекция Пельмени на Натуральных Сливках. Déjeuner: Buhanov Плов из Индейки 600 с Сердечками 200. Dîner: Freshsecret Салат "Спаржа по-Корейски", Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Сухогруз Кальмар Сушеный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Buhanov Плов из Индейки 600 с Сердечками 200. Snacks/Autre: Scitec Nutrition Amino 5600, Schweppes Биттер Лемон, Weider Protein 80 Plus, Parmalat Молоко 0,5%, Рублевский МПЗ Колбаса Московская, Хлеб Черный. plus...
|
|
2496 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 66
 Commentaires
я вижу спину предводителя марша несогласных :))
18 avr. 18 par le membre: Digitalizator Progressive
|
18 avr. 18 par le membre: ЯнаВетер
|
Где можно задать тебе вопрос, не по теме поста?
18 avr. 18 par le membre: ЯнаВетер
|
я сейчас заканчиваю курс Мидокальма + Мильгамма (15 дней). Рекомендовали Мильгамму колоть, но я предпочитаю таблетки
18 avr. 18 par le membre: Buhanov
|
пиши в ЛС или в мессенджер Фейсбука (в биографии ссылка)
18 avr. 18 par le membre: Buhanov
|
В Фэйсбук написала.
Это хорошо, когда результат есть. И здорово, что не только от рома;)
18 avr. 18 par le membre: ЯнаВетер
|
ЯнаВетер, я не получил сообщение в ФБ... но если вопрос не секретный, задавай тут, я не возражаю против оффтопа, постараюсь ответить
18 avr. 18 par le membre: Buhanov
|
18 avr. 18 par le membre: Buhanov
|
Вопрос велосипедный. Как у тебя дела с коленями? Вылетают ли? Если да, то чем спасаешься? У меня сегодня был очень неприятный сюрприз, к старту сезона(((
19 avr. 18 par le membre: ЯнаВетер
|
Сереж, у меня после уколов почти такие же синяки))) только синие)) и на другом месте))
19 avr. 18 par le membre: lisovskaya0908
|
колени регулярно 'вылетают'. там может быть много причин, самый важный тест - можешь ли без боли сесть на корточки и самостоятельно встать. если нет - серьёзная проблема, - к хирургу срочно. а так, чаще всего это начальная стадия артроза (колени щёлкают) или связка потянута/надорвана, или спазм в мышце, рядом с сухожилием. начни пить какой-нибудь хондропротектор (Артра, например) для профилактики артроза/артрита. после 'вылета' - 2 недели на восстановление обычно. ну и к ортопеду можно записаться на приём, после 25 лет - лишним не будет
19 avr. 18 par le membre: Buhanov
|
Женя, я не колюсь 😁😁😁 а что за уколы ставишь до синяков? витамины? сама?
19 avr. 18 par le membre: Buhanov
|
Спасибо огромное за совет. Займусь этим.
19 avr. 18 par le membre: ЯнаВетер
|
Сереж, заболела сильно. пришлось антибиотики колоть
19 avr. 18 par le membre: lisovskaya0908
|
Сереж, заболела сильно. пришлось антибиотики колоть
19 avr. 18 par le membre: lisovskaya0908
|
Спина у тебя шикарная , Серёжа ..👍😊))
19 avr. 18 par le membre: APRILEA
|
ну, может просто колят неправильно? я тут видел в продаже пистолет для уколов, говорят, что с ним ставить укол безболезненнее, чем самая опытная медсестра поставит... называется шприц-пистолет калашникова
19 avr. 18 par le membre: Buhanov
|
спасибо, Алёна 😇 надо над симметрией сильно поработать
19 avr. 18 par le membre: Buhanov
|
видимо в сосуд попали. но вчера уже последний укол был))
19 avr. 18 par le membre: lisovskaya0908
|
Там или банки ставят 3-х литровые или палками бьют:)
19 avr. 18 par le membre: SLON IK
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Buhanov
|