|
Продолжаем искать завтрак/обед с идеальными пропорциями, который можно приготовить за 10 минут возни на кухне. Нут замочил на ночь; варил минут 15 с лавровым листом и солью. Говяжья голяшка (60гр); варил 2 часа, с душистым, черным перцем, лавровым листом и солью (естественно заранее). По сути сервировка занимает больше всего времени 🤔😊 КСТАТИ, в ФС не совсем точно указан бжу отварного нута. Я специально взвесил нут до и после: из 342гр сухого нута вышло 730гр отварного, т. е. в этой порции 85гр. сухого нута (четверть) = 180гр отварного. Но в ФС у отварного нута (Вкусвилл, например) очень занижены углеводы (в 2 раза) и жиры (в 4 раза) ... Никому нельзя верить 😂 За кадром кружка кофе с сахаром.
|
1046 kcal
|
Gras: 28,11g | Prot: 54,60g | Glu: 145,03g.
Petit Déjeuner: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Сахаром, Помидоры Черри, Говядина Отварная, Нут. Snacks/Autre: Tornado Energy Storm, Ростик'c - KFC Стрипсы. plus...
|
|
 Commentaires
кто ест нут, будет крут :)
кто ест голяшку, того будут хватать за ляжку :)
02 mai 18 par le membre: Digitalizator Progressive
|
Погоди-погоди! Ищешь рецепт приготовления за десять минут, а сам тратить больше двух с половиной часов? 🤣
02 mai 18 par le membre: stanislava1588
|
И да, никому низя верить🤭🤭🤭😃🤣
02 mai 18 par le membre: stanislava1588
|
Даже себе, особенно когда обещаешь, что вот эта пироженка будет последней :))
02 mai 18 par le membre: Digitalizator Progressive
|
Да, это самый коварный враг-ты сам, дающий обещания, что эта пироженка и все!!! Завтра на строжайшую диету без углей
02 mai 18 par le membre: stanislava1588
|
Вот это и напрягает, что нельзя верить…
02 mai 18 par le membre: superyenot
|
Насть, это не я трачу 2,5часа, это кастрюля их тратит 😁 а тем временем яяяя.... 😇🤗🤗🤗
02 mai 18 par le membre: Buhanov
|
DP, не надо меня 'хвать за ляжку'! 😂😂😂
02 mai 18 par le membre: Buhanov
|
Собаки почему то не особо жалуют лесапедистов :))
02 mai 18 par le membre: Digitalizator Progressive
|
да, собаки сегодня атаковали у жд в лосином острове, еле сЪе#@лся 😲😁
02 mai 18 par le membre: Buhanov
|
У меня этот нут с зимы лежит. Всё никак не решусь приготовить. И как он тебе на вкус?
03 mai 18 par le membre: Наталья Кирилова
|
норм гарнир. его еще в суп можно добавлять (суп Шурпа: кусок мяса (баранина или говядина), картофелина целая, морковка целая, нут, специи)
03 mai 18 par le membre: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Buhanov
|