S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
Rejoint février 2015
Posts
198
Suivi
67
Abonnés
146
Historique de Poids
Poids Initial
126 kg
Perdu jusqu'à présent:
28,9 kg
Poids Actuel
97,1 kg
Performance:
Perdant 0,6 kg par Semaine
Objectif de Poids
70 kg
Reste à parcourir:
27,1 kg
Suivre
Привет👋🏻 Меня зовут Наталья. Питер😎
Стартовала тут со 126 кг. в мае 22’
За полгода, методом подбора, определила для себя питание на 1600 кк (в среднем бжу 110/60/130), 1800 - поддержка, все что выше сразу дает набор. Всему виной згт, а их у меня аж два вида, они дают дисбаланс обмена веществ и тормозят сброс веса. Но руки не опускаю)) - отшагиваю свои 10000 шагов на прогулках с ребёнком и собакой🙃 Дома же насилую беговую дорожку, гантели и штангу😅 чередуя их с тренировками TGYN на YouTube.
Да прибудет со мной сила…. воли😂 где-то там впреди)) ждут меня мои 70 кг🥰💪🏻💪🏻
Historique de poids de ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
Voir l'Historique Complet
Suivi
Лика Джачвлиани
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,2 kg par Semaine
sei.sasha
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,1 kg par Semaine
mari_699
Dernière entrée de poids:
poids stable
North-Wind
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,4 kg par Semaine
Voir Tous
Aliment & Exercice Récents de ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
Йогурт Греческий с Малиной 3%
Pomme
Медальоны из Филе Хека
Marche (Modérée) - 5/kph
Randonnée
Aspirateur
Voir Calendrier de Régime