S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Natalya _Smirnova
Natalya _Smirnova
Rejoint mai 2020
Posts
2063
Suivi
139
Abonnés
272
Historique de Poids
Poids Initial
78 kg
Perdu jusqu'à présent:
17,6 kg
Poids Actuel
60,4 kg
Performance:
Prenant 1,4 kg par Semaine
Objectif de Poids
57 kg
Reste à parcourir:
3,4 kg
Suivre
Здравствуйте! Меня зовут Наталья. Мне 50лет. Как-то незаметно вес вырос до 77 кг. В студенчестве и после родов мой вес был 47-48 кг. Потом постепенно с возрастом вырос до 53 кг и держался лет 5. Потом вес вырос до 58, а потом до 64 и понеслось. Сейчас 77 кг. Уж и не знаю, как себе помочь. Решила считать калории и преимущественно употреблять больше овощей и белковой пищи. Надеюсь на то, что у меня получится сбросить вес до 57 кг.
Historique de poids de Natalya _Smirnova
Voir l'Historique Complet
Suivi
k1evyinik
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,6 kg par Semaine
Sirmiona
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,0 kg par Semaine
Анчоус12
Dernière entrée de poids:
poids stable
liliya_lchf-ketocakes
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,1 kg par Semaine
Voir Tous
Livre de Cuisine de Natalya _Smirnova
Calories: 202kcal | Gras: 12,18g | Glu: 14,77g | Prot: 11,24g
Цветная Капуста в Яйце
Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.
Calories: 234kcal | Gras: 8,89g | Glu: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Voir le Livre de Cuisine Complet
Aliment & Exercice Récents de Natalya _Smirnova
Огурцы Рязанские
Café
Сыр
Bain
Travail de Bureau
Marche (Lent) - 3/kph
Voir Calendrier de Régime