Activité Léger

Travail de Bureau


Energie Brûlée Estimée

Pour une personne de 70 kg
5 minutes 9 Calories   1 heure 110 Calories
10 minutes 18 Calories   2 heures 220 Calories
15 minutes 28 Calories   3 heures 331 Calories
30 minutes 55 Calories   4 heures 441 Calories

Veuillez noter qu'il existe de nombreux facteurs qui peuvent contribuer à votre apport calorique total dépensé. Besoins énergétiques totaux peuvent varier selon le sexe, l'âge, la masse musculaire, l'hauteur et d'autres facteurs génétiques et environnementaux.

<3 MET
Intensité Léger liée d'Activités et d'Exercices

Exercice
cal/h
MET
Dormir 66 0,9
Repos 74 1,0
Assis 103 1,4
Conduire 118 1,6
Allaitement 147 2,0
Travail 147 2,0
Spa 147 2,0
Sexe (Amour) 147 2,0
Regarder TV 147 2,0
Massage 147 2,0
Marche (Lent) - 3/kph 147 2,0
Lecture 147 2,0
Karaoké 147 2,0
Golf (Voiturette) 147 2,0
Jouer de la Musique 147 2,0
Bain 147 2,0
Enseignement 147 2,0
Douche 147 2,0
Debout 147 2,0
Cuisiner 147 2,0
Etudier 147 2,0
Couture 147 2,0
Chant 147 2,0
Shopping 169 2,3
Étirement (Yoga) 184 2,5
Ménage 184 2,5
Blanchisserie 220 3,0
Repassage 220 3,0
Sauna 220 3,0
Moto d'équitation 220 3,0
Épicerie 220 3,0
Vaisselle 220 3,0
Scooter 220 3,0
Yoga 220 3,0
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