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Lucy_mb
Lucy_mb
Rejoint février 2018
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Historique de Poids
Poids Initial
75,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
22,8 kg
Poids Actuel
52,8 kg
Performance:
Prenant 0,2 kg par Semaine
Objectif de Poids
52 kg
Reste à parcourir:
0,8 kg
Suivre
34 года, 155 см.
Цель - развитие максимальных силовых показателей при весе 50-54 кг.
Силовые 4-6 раз в неделю
(свободные веса).
Ем 3 раза в день, без перекусов,
2000-2600 ккал (поддержка 50-53 кг.),
чередую в зависимости от активности.
В советах не нуждаюсь/не раздаю.
Instagram: bara_en_till
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Dernière entrée de poids:
Perdant 0,1 kg par Semaine
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Dernière entrée de poids:
Perdant 1,4 kg par Semaine
zzarrina
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,0 kg par Semaine
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Marche (Lent) - 3/kph
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