Polina_1410
Rejoint avril 2020
|
Posts
519
Suivi
0
Abonnés
326
|
Historique de Poids
Poids Initial
55 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,2 kg
Poids Actuel
56,2 kg
Performance:
Prenant 0,2 kg par Semaine
Objectif de Poids
48 kg
Reste à parcourir:
8,2 kg
|
|
Всем привет! 🔆
Цели к лету 2021: более подтянутые ягодицы и ноги, пресс.
✔️ 23.04.20 — 56,7 кг; 23.08.20 — 48 кг; 26.03.21 снова 56 кг. Стресс, потеря близкого человека и отсутствие отдыха привели к бесконтрольному поеданию сахара. Вес вернулся.
✔️ С 26.03 возвращаюсь к тренировкам и ПП.
✔️ Высокобелковый рацион на 1.500-1.800кк.
✔️ Работаю над привычками в питании, приучаю себя к правильному соотношению БЖУ.
✔️ Челлендж Chloe Ting (21 day challenge), бег 5-10 км, растяжка, а/ц массажи🔝
✔️Буду благодарна за советы от тех, кто уже чего-то добился.
Всем добра и шикарных результатов!
|