S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
mifariadna
mifariadna
Rejoint mai 2018
Posts
1899
Suivi
47
Abonnés
10808
Historique de Poids
Poids Initial
63 kg
Perdu jusqu'à présent:
8,5 kg
Poids Actuel
54,5 kg
Performance:
Perdant 3,5 kg par Semaine
Objectif de Poids
56 kg
Reste à parcourir:
1,5 kg
Suivre
Привет! Мне 37 лет. С февраля 2016 года занимаюсь силовыми тренировками, 10 мая 2017 на кетопитании, в октябре 2018 начала заниматься poledance. В 2021 стала мамой. МС по тхэквондо.
Пришла в спортзал просто похудеть, но спортсменов бывших не бывает, теперь спорт - это еще и моя работа. Люблю жать, тянуть и приседать. Очень долго искала свою систему питания: пробовала много разных, - итог всегда один - срывы и возвращение к исходной форме. Так что кето - мой выбор. Веду дневник для контроля БЖУ и улучшения формы.
Видео своих тренировок и танцев выкладываю в Instagram @mifariadna. Питание и работа @mag.fit.coach
Напишу рецепты и отвечу на вопросы в инсте (тут не удобно).
Historique de poids de mifariadna
Voir l'Historique Complet
Suivi
amelie_80
Dernière entrée de poids:
poids stable
mela_mory
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,4 kg par Semaine
littlEnergizer-220v
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,7 kg par Semaine
Graaf-1969
Dernière entrée de poids:
poids stable
Voir Tous
Aliment & Exercice Récents de mifariadna
Оливковое Масло
Шампиньоны
Минтай Филе Порционное
Vélo Elliptique
Musculation (Modérée)
Musculation
Voir Calendrier de Régime