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nastiaka1
nastiaka1
Rejoint août 2018
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Historique de Poids
Poids Initial
51,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,8 kg
Poids Actuel
47 kg
Performance:
Perdant 0,1 kg par Semaine
Objectif de Poids
49 kg
Reste à parcourir:
2 kg
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36 лет, рост 163, вес 48-50 кг, сыну 10 лет.
На FS около 3 лет. Лишнего веса не было. Здесь вела раньше подсчеты для наглядного контроля (т.к. мало ем). Мне очень помог FS, я увидела что недоедаю белка, жиров. Скорректировала питание, сделала его более разнообразным.
Из активности:
- много хожу пешком (10+ тыс. шагов ежедневно);
- тренажерка 2 раза в неделю.
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