supafar
Rejoint septembre 2015
|
Posts
224
Suivi
34
Abonnés
50
|
Historique de Poids
Poids Initial
102 kg
Perdu jusqu'à présent:
8,7 kg
Poids Actuel
93,3 kg
Performance:
Perdant 5,6 kg par Semaine
Objectif de Poids
76 kg
Reste à parcourir:
17,3 kg
|
Février 2014, je pesais "102kg " pour 1m77,j ai été longtemps en
obésité modérée (10ans), et puis après une inscription a une salle sport et une fréquentation régulière 1 jour sur 2, a cela s'ajoute des repas équilibré avec des fruits avant chaques repas "pommes vertes, orange,citron et après quelques recherches, les anti-oxydants " , j'ai perdu en moyenne 3kg par mois jusqu' a atteindre les 75,5 kg , Aujourd'hui, je suis entre 75 et 77, je suis ici chez fatsecret pour
1 stabiliser
2 mieux gérer mon alimentation
3 s'Entraider et s Encourager
4 Avoir un historique de mes activités sportives
et puis voila , Courage à toi..:)
|