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29 janvier 2023
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13,9 kg
22,4 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,1 kg par Semaine
27 janvier 2023
mmh spaghettis quinoa ail persil avec des courgettes du jardin que j'avais congelé, un peu de crème et d'ail (toujours plus)!
(4 commentaires)
22 janvier 2023
Petit dej de reine! whey, flocons d'avoine, farine de coco, lait de coco, un trait de sirop d'érable et les fraises surgelées!!
(2 commentaires)
13 janvier 2023
Ayant détruit mon métabolisme je répare les dégâts en faisant une reverse diet. Je mange plus et....je perds!
J'ai également commencé le programme "MUSCULAR" de Justine Gallice qui me fait trop du bien! j'ai pas un niveau de ouf du coup je met quelques options mais je vais refaire les séances jusqu'à les réussir parfaitement. Et je sens déjà les effets !! 😁
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92,7 kg
13,6 kg
22,7 kg
Raisonnablement Bien
(9 commentaires)
Perdant 0,5 kg par Semaine
01 janvier 2023
C'est l'heure du bilan! cette année a été faite de grands changements et m'a servi d'échauffement pour ceux qui arrivent.
Je n'ai pas été d'une constance exemplaire, j'ai su profiter des copains, des weekends, j'ai aussi eu des gros moments de doute et de désespoir.
Mais au final: -13kg, je reprends confiance en moi, j'apprends, je me prouve que je suis capable; j'évolue.
Ce dont je suis le plus fière c'est que malgré les échecs, je ne lâche pas. Et je ne lâcherai pas. 2023, me voilà ! 💪💪
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Régime suivi:
93,5 kg
12,8 kg
23,5 kg
Raisonnablement Bien
(1 commentaire)
Prenant 0,1 kg par Semaine
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